2023-06-03 13:41:19
УБИХИНОН vs УБИХИНОЛ: КАКОЙ ТИП CoQ10 ЛУЧШЕ?Привет!
Многие, думаю, слышали про такую добавку, как Коэнзим Q10. Зачастую, от испытавших ее можно услышать отзывы, по типу - "вроде бы, что то почувствовал" или "ничего не почувствовал, но, говорят, полезно") Так вот, я попробовал все основные формы этого кофермента и готов поделиться с вами и своим мнением.
Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, является популярным антиоксидантом, рекомендуемым при различных состояниях, от бесплодия до сердечных заболеваний и мигрени. CoQ10 - это питательное вещество, которое существует почти в каждой клетке человеческого тела. Он помогает митохондриям при производстве энергии и является частью эндогенной антиоксидантной системы. В вашем организме CoQ10 переключается между двумя состояниями в непрерывном цикле: убихинон и убихинол. Добавки CoQ10 на рынке будут одной из этих двух форм.
Если обобщить большинство исследований, которые я перелопатил, то можно кратко выделить всего 3 направления, в которых коэнзим Q10 перспективен: здоровье сердечно-сосудистой системы, увеличение энергии, уменьшение усталости и антиоксидантные свойства. Пользу для сердца оценить, в краткосрочной перспективе, затруднительно, антиоксидантов на рынке полно, соответственно, основной интерес представляет, как раз, теоретическая возможность коэнзима улучшить общий тонус и добавить энергии.
Сначала я попробовал стандартные капсулированные позиции с Iherb. Кратко - ничего не почувствовал. Потом попробовал порошкообразные формы убихинола и убихинона.
В чем разница между убихинолом и убихиноном?
И убихинол, и убихинон являются формами CoQ10, и эти термины часто используются взаимозаменяемо. С химической точки зрения убихинол представляет собой восстановленную форму CoQ10, тогда как убихинон представляет собой окисленную форму. Независимо от того, какую форму CoQ10 мы принимаем, наше тело будет преобразовывать его в другую форму по мере необходимости. Убихинон был единственной версией CoQ10 на рынке до 2007 года, когда разработчик запатентованной технологии производства активной формы CoQ10 выпустил на рынок (и зарегистрировал торговую марку ) убихинол. Из-за этого убихинол дороже.
Кратко - ничего не почувствовал.
Вообще, исследования не доказали, что одна форма CoQ10 лучше другой, и, учитывая, что наш организм естественным образом преобразует обе формы, маловероятно, что между ними есть большая разница, поэтому я не вижу необходимости переплачивать за убихиноловую форму
И, наконец, я испытал CoQ10 в гелевых капсулах.
Тут уместным будет отметить, что поглощение организмом CoQ10 всегда было препятствием при попытке максимизировать преимущества CoQ10. На самом деле, менее 1% CoQ10, введенного перорально, попадает в кровоток после прохождения через желудочно-кишечный тракт. Помимо этого, затрудняют усвоение CoQ10 и размер молекулы. CoQ10 представляет собой большую молекулу, которая способствует его плохой абсорбции.
Биодоступность добавки — это доля , которая достигает системного кровообращения и может быть использована организмом.
Так вот, большинство мнений сходятся в том, что только гелевые капсулы позволяют обеспечить адекватную биодоступность CoQ10, и даже одно исследование семи различных составов CoQ10 выявило, что лучше всего усваиваются составы, представленные в мягких гелевых капсулах.
Кратко - почувствовал повышение общего тонуса и общего уровня энергии. Я во время эксперимента с CoQ10 был на сыроедении, кстати, и тестировал высокоинтенсивные кардио тренировки с взрывными ускорениями. Однозначно, эффект от коэнзима был.
Результат дали вот эти лоты:
-
https://lddy.no/11xlc -
https://lddy.no/1gebn Их и рекомендую. В остальных большого смысла не вижу.
---
СВЕЖАЯ СТАТЬЯ НА БУСТИ - ВЗЛОМ СТАРЕНИЯ | СЛОЖНО ПОВЕРИТЬ, НО ЕМУ 44 ГОДА! | КАК НЕ СТАРЕТЬ (ФОТО И ВИДЕО)---
МАГАЗИН В ТЕЛЕГРАМ (ежовик, мухомор, кордицепс)/консультации - @
andreyarbenin1 ОФИЦИАЛЬНЫЙ ШОП -
https://www.arbenin-shop.com/ АНАЛИЗЫ -
https://teletype.in/@andreyarbenin/analizy---
Уважаете моё творчество? Поделитесь постом с другими. Спасибо
6.5K viewsANDREY ARBENIN [Магазин в "о себе"], edited 10:41
Б
