Где источник наших страхов? У каждого из нас есть свои страхи | Психолог и коуч Андрей Индиго. Состояние, мышление, стратегия

Где источник наших страхов?

У каждого из нас есть свои страхи. Кто-то боится высоты, змей или пауков, кто-то - летать на самолётах, публично выступать или вести социальные сети.

С одной стороны, бояться - это нормально. С другой, иногда это становится барьером между нами и той жизнью, которую мы хотим вести. Приходится выбирать: либо отказываться от своих целей, либо избавляться от страха. Чтобы решить эту проблему, важно понимать, как страхи у нас формируются.

Приведу пример недавней сессии. Обратился клиент, назовём его для соблюдения конфиденциальности Дмитрий, который занимается дизайном интерьеров. Он очень любит своё дело и хотел бы его расширять, но не делает этого из-за нескольких страхов:

Страх расти. Вдруг будет много заказов, я не справлюсь, клиенты будут недовольны, оставят плохой отзыв.

Страх называть цену и просить оплату. Вдруг мне откажут, не заплатят, откажутся от сотрудничества.

Страх вести соцсети и быть публичным. Вдруг получу негативный отзыв, меня будут критиковать и все это увидят.

В конце каждого из этих сценариев - чувство стыда и ощущение, что я недостаточно хорош. Головой Дмитрий понимал, что это не так и что он профессионал, но ничего не мог с этим сделать. Сложно говорить о росте бизнеса, когда страшно расти, продавать и продвигать себя в соцсетях.

В ходе сессии мы вышли на ситуацию из детства, когда Дмитрию было 7-8 лет и его с позором выгнали из класса за опоздание. В тот момент и возникло то самое чувство стыда и ощущение, что я плохой. Мы проработали эту ситуацию, стыд исчез, а вместе с ним и те страхи, которые мешали развиваться. Это подтвердил тест результата, который я делаю в конце сессии со всеми клиентами. Процесс занял 1,5 часа.

Какой можно сделать вывод? Наши страхи как правило не имеют отношения к текущей ситуации. Нас «цепляет» за те травмирующие ситуации, которые были в прошлом и которые мы часто даже не помним. Значит, борьба со страхом будет неэффективной, пока мы не устраним реальную причину.

Подробнее узнать о том, как работают страхи и тревоги и как их проработать, вы можете посмотрев запись вебинара, который я недавно проводил. Ссылка и дополнительные материалы - постом выше.

А до конца октября есть возможность записаться ко мне на бесплатную диагностическую сессию, которая обычно стоит 6000₽. Для этого надо написать мне о своём желании в личные сообщения @AndreyIndigo