МФР крестца и поясницы Предвижу вопрос: почему мягкий мяч или носки, а не жесткий мяч или ролл?
Чем мягче поверхность мяча или ролла, тем проще нервная система впускает его в ткани. Глубже воздействие — лучше результат.
Если вы используете «дубовые» мячики или ролл с тракторной поверхностью, нервная система посылает сигнал «стоп», и воздействие получается поверхностным. А полного расслабления не случается.
Особенно это касается новичков, для которых даже слабое давление ощущается на 6/10.
Поэтому на моем курсе «Здоровое тело» я агитирую использовать всё мягкое: пенный ролл, мяч для пилатеса, полотенце и коврик. Так полезнее и приятнее :)
Жесткие мячи используем для стоп и вдоль позвоночника, но многим они кажутся слишком жесткими. Поэтому покупать лучше МЯГКИЕ МАССАЖНЫЕ МЯЧИ 8-10 см в диаметре.
========================
Сейчас вы можете зафиксировать скидку 10% на первый поток «Здоровое тело» в этом году, который стартует
22 января. Нужно только записаться в лист ожидания.
бронируйте место с выгодой 10% бесплатно.
