Давайте сегодня про три загадочные буквы? МФР — миофасциальный | Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

Давайте сегодня про три загадочные буквы?
МФР — миофасциальный релиз (release от англ. — освобождать).

МФР дает 2 эффекта:

позволяет увлажнить фасции за счет эффекта губки.
Когда мы нажимаем на ролл, ткани «осушаются», когда убираем давление, межклеточная жидкость пришивает с большей силой и круто увлажняет участок тела

меняет восприятие боли через воздействия на рецепторы кожи, мышц, сухожилий и фасций.

То есть мы показываем на карте тела в мозгу нужный нам участок и это меняет его восприятие.