В курсе ЗТ я специально сделала отдельный урок про правильную опору на руки, чтобы объяснить вам что такое на самом деле стабильность лопатки и как работа с ладонями помогает разогнуть грудную клетку и даже включить пресс.
Словами я это объяснять буду долго и сложно, а
в уроке за 30 мин вы сразу на себе применяете каждое слово и получаете результат.
Эти
знания вам пригодятся для любых других тренировок и бытовой жизни, каждое движение выполненное правильно улучшает вашу осанку и укрепляет слабое и качает сильное одновременно.
