Организм работает рефлекторно: Увидели в зеркале сутулые плеч | Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

Организм работает рефлекторно:

Увидели в зеркале сутулые плечи грудь вперёд, лопатки свели.

Но для тела эта позиция неудобна! Стоит отвлечься, как осанка опять вернулась в привычное сутулое положение.

Наше тело всегда стремится к экономии энергии, а постоянное сознательное сведение лопаток или втягивание живота — это доп.нагрузка.

Важно устранить причину, чтобы лопатки САМИ встали на место.

Причинами может быть:

— уехавший вперед таз
— нарушенное дыхание
— нарушенное движение кистей

Сутулость, которую вы видите в зеркале - это сигнал того, что в теле есть нарушения:

— неправильно расположена грудная клетка
— неравномерное дыхание
— кисти рук и плечевые кости закручены внутрь