Или например, в приседаниях у вас болят колени и крестец.  Эт | Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

Или например, в приседаниях у вас болят колени и крестец.

Это означает, что:

— не хватает движений в ТБС
— неправильная позиция ширины ног конкретно для вас — это ограничивает движение ТБС
— непонимание как дышать в упражнении, чтобы спина оставалась прямой