Распространенное заблуждение, что восстанавливаться после родов можно и нужно только в первый год.
Оказывается, бывает так, что организм не восстанавливается самостоятельно ни через год, ни через 5.
Увидела в блоге фитнес-тренера для мам Елены Дружининой @druzhinina_fit_blog
10 признаков, что вы не восстановились после родов, даже если прошло много лет:
Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит;
Боль в пояснице и области таза;
Диастаз, вялая белая линия;
Валик над швом от КС, нет чувствительности вокруг шва;
Стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, прыжках и т.д.);
После родов заметно усилилось попадание воздуха во влагалище во время ПА и в некоторых перевернутых позах (напр., во время тренировки);
Геморрой;
Отсутствие сексуального желания;
Опущение органов;
Нарушение осанки (сутулость, излишний прогиб в пояснице, наклон таза вперёд, торчат нижние ребра).
