PRO отношения медитации

2022-09-04 08:06:13 Открыть/Комментировать

2022-09-04 08:06:13 Когда-то я нашла сериал «Сплетница» и полюбила за то, там очень много Манхэттена, много мест, где я постоянно ходила ножками, все таки почти год прожить в Midtown West (вестсайдскаая история оттуда) Theatre District (район бродвейских шоу) and Hell's Kitchen (там мне очень пригодилась моя толерантность к представителям ЛГБТ, они облюбовали этот район и там всегда были на глазах парочки мужчин, гуляющих рука за руку)

А вот оказывается ещё и тренды 2022 года из этого сериала Открыть/Комментировать

2022-09-04 07:53:23 Доброе утро, дорогие мои!
Сегодня было утреннее обливание уже совсем холодной водой, да и на улице сегодня холоднее, чем вчера. Поэтому после обливания почувствовала потерю координации - качнуло и я сделала несколько шагов вперёд с газона в розы.
Довольна, что начала это делать! ) может быть кто-то хочет поучаствовать в 30-ти дневном челлендже по обливанию?
Мы бы создали отдельный чат в What’s App и выкладывали каждый день видео (сьемку можно запустить и идти обливаться) или фото, если есть кому сфотографировать :)
Тогда «слиться» будет сложно!
Если кто захочет, пишите в личку, я создам чат и добавлю вас туда!
Будет весело и полезно! Открыть/Комментировать

2022-09-03 12:50:57 Открыть/Комментировать

2022-09-03 12:50:57 Я сделала это
Пусть вас не вводит в заблуждение солнце, на улице +8’
Собираюсь делать это регулярно.
Жду комментариев) может быть кто-то захочет повторить ?! ) Открыть/Комментировать

2022-09-02 10:26:08 Вот ещё одно УПРАЖНЕНИЕ . То, что в комментариях в коротком пересказе. Здесь прямо цитатой из книжки
«Эта практика поможет мозгу научиться видеть в окружающем мире хорошее столь же естественно, как он сейчас находит плохое. Ваша автоматическая реакция изменится, если вы будете делать что-то по-другому всего три раза в день в течение шести недель без перерыва.
Если вы пропустите упражнение, начинайте все с самого начала – и так до тех пор, пока у вас не будет ни одного пропуска в течение шести недель.
Если вам сложно думать о себе, начните с того, что хорошо для окружающих. Однако будьте честны с собой относительно ваших собственных преимуществ. Если вы воспринимаете только то, что хорошо для других, все может закончиться жалостью к себе и возвратом к негативному мышлению.

Вы начнете думать, что все хорошее случается только с другими, но такие нейронные связи у вас уже есть, а вы занимаетесь построением новых.
Ваше позитивное мышление может быть отравлено негативом. Когда вы узнаёте хорошие новости, у вас может возникать мысль: «Интересно, надолго ли?» Но если вы окажетесь полны решимости ежедневно выполнять «квоту по позитиву», то будете продолжать искать положительные моменты, и через шесть недель это закрепится у вас как привычка. Возможно, вы даже удивитесь, когда в ответ на хорошие новости подумаете: «Может быть, это еще не все хорошее».

Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Лоретта Грациано Бройнинг Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:44:41 Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:44:41 Это мне айфон подборку фотографий предложил, поэтому с текстом выкладываю (сделала скрин)
Хочу вернуться к этой форме.

И опять научиться делать голубя )) Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:29:09 На тему #лайфхак о #хорошеенастроение


Подсчёт моментов радости за день.
Он кажется глупым занятием, пока не чувствуешь эффект. Смысл не в количестве, а в привычке замечать, что с тобой происходит за день. Это тренировка внимания. Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:04:43 Калина! Полезная, но горькая!
Или вот так: горькая, но ролещнаяяяя!!
Всего лишь порядок слов - а как меняется смысл! Открыть/Комментировать