​​УПРАЖНЕНИЯ 3-D ⠀ — Алёна, а что, обычные человеческие упражн | Alena Murlaeva

​​УПРАЖНЕНИЯ 3-D
⠀
— Алёна, а что, обычные человеческие упражнения, типа приседаний и выпадов уже не модны? К чему такие сложносочиненные комбинации?
— А дело не в моде, а в эффективности упражнений
⠀
«Человеческие» упражнения — это как раз те, которые я даю, сложносочиненные, а вернее — 3-D движения. Они нужны нам в жизни.
⠀
Где вы сможете применить разведение ног в тренажёре?
⠀
А вот сделать выпад с разворотом корпуса, чтобы поднять упавший, не дай бог, тяжёлый предмет, дотянуться до верхней полки или вспомнить молодость на вечеринке, уйдя в безудержный пляс с приседаниями... БЕЗБОЛЕЗНЕННО и без ТРАВМ очень даже понадобится!
⠀
Почему, например, танцоры, скручиваясь буквально в спираль, не ломаются?!
И кстати, у всех красивые фигуры...
Потому что движения у них разноплановые. Когда тренируешься только в одной плоскости, любое движение вне ее-расстрел!
⠀
3-D упражнения:
развивают ваше тело полноценно, разнопланово;
задействуют все глубокие мышцы и связки;
обучают нервную систему быстро реагировать на обстановку и ситуацию;
делают тело красивым и свободным;
обеспечивают жизнь без боли.
⠀
«Я не чувствую ягодиц, когда приседаю»,
«Не чувствую мышцы живота, когда делаю упражнения для пресса»..... — это всё туда же! Нужно обучить мышцы правильно включаться в работу.
Девочки на моих курсах вначале «пищат» от координационной сложности упражнений,
но втянувшись в процесс и увидев результат, пишут отзывы, которыми я горжусь
⠀
Всех принимаем в банду! Приходите!
I am FITCLUB
⠀