​​Безрезультативные упражнения инстаграмных МАРАФОНОВ ⠀ Главно | Alena Murlaeva

​​Безрезультативные упражнения инстаграмных МАРАФОНОВ
⠀
Главное, чтобы картинка была красивой, а как там у вас уже получится никого не волнует. И если вдруг ничего не чувствуете от тренировки, нет результата или ,не дай бог, дошло до боли и травмы, - это всё ваши ошибки и неправильная техника. Ну конечно!
⠀
«Посмотрите на меня! Я делаю эти упражнения и потому такая красивая!»
⠀
И вот не могу я назвать этих фитнес-няшек обманщицами. Они же делают эти упражнения от незнания и недостатка информации. И не в курсе, что этим гробят людей или просто бесполезно тратят их деньги и время
Безумные кардио упражнения типа бёрпи, запрыгивание на тумбу..., которые естественно сжигают ваши жиры( с какого перепуга интересно). Бёрпи еще нужно заслужить и сделать много поэтапной подготовительной работы перед этим упражнением.
Запрыгивать на тумбу... А для чего? Всегда задавайте себе этот вопрос. Где по жизни и как часто вам нужно на что-то запрыгивать. Паркур - ваша профессия?
Но впрочем, это неважно! Важно, что если у тебя не получается сделать бёрпи, значит ты ленивая жопа.
⠀
Я к чему это всё... Не ждите от меня подобных выходок На моём марафоне не будет бесполезных и опасных упражнений. Работаем только на результат и грамотно!
Если вы в настоящее время подписываетесь на чей-то марафон или курс, или уже там, старайтесь чувствовать своё тело, оно всегда подскажет. И никогда не двигайтесь через боль!
⠀
Могу разобрать ещё « интересные» и частые упражнения в марафонах. Хотя они все одинаковые