Суббота Аффирмация дня: “Я чувствую себя сияющей, полной энерг | Рельеф-Сила-Растяжка с Alex Su

Суббота
Аффирмация дня: “Я чувствую себя сияющей, полной энергии и здоровья.“

всего: 40 минут
акцент: все тело
инвентарь: коврик

Разминка с акцентом на мобильность позвоночника и тбс:




Кардио-тренировка на ягодицы и пресс:




Расслабляющая растяжка ног у стены:



- must-try для тех, кто весь день проводит на ногах

Ощущениями после комплексов ОБЯЗАТЕЛЬНО делись под каждым видео в комментариях