2021-05-16 10:00:06
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Через правильную установку и защиту личных границ, ты сможешь выстраивать более продуктивные взаимоотношения, чувствовать себя более целостно и минимизировать риск стрессовых ситуаций.
Правильные личные границы формируются через слово «моё»: то, что другие люди не могут брать просто так.
«Моё» начинается с первой детской игрушки и заканчивается твоим телом, убеждениями и ценностями. «Моё» это дом, комната, личные вещи, чувства, мысли и убеждения, и ты имеешь на них полное право.
В установке личных границ самое главное — договориться на берегу. Это значит, что перед вступлением в любые взаимоотношения, оппонент должен знать, что он может делать и говорить с тобой, а чего ему лучше не делать и не упоминать. Большинство конфликтов происходит именно потому, что люди не знают, что можно говорить другому, а чего нельзя.
Если границы нарушены — защищай их с тем же упорством, как ребёнок в детском саду защищает от противника свой любимый совочек. Даже если тебе за 40 и речь идёт о переработке без дополнительной оплаты.
Умеешь ли ты устанавливать и защищать личные границы?
#советэксперта
356 viewsedited 07:00
А
