​​ Эмоциональное выгорание - очень частое явление в современн | Алексей Мельников

​​ Эмоциональное выгорание - очень частое явление в современном динамичном мире. Оно особенно распространено среди руководителей, которые несут большую ответственность и зачастую не позволяют себе отдыхать.

Я убеждён, что занимаясь любимым делом и реализуя свой потенциал, можно свести «выгорание» к минимуму.

Я стараюсь переключаться между разными видами деятельности, очень помогают занятия спортом, много энергии даёт семья. «Выгораю» я крайне редко, и для меня это мощный сигнал - что-то идёт не так, как нужно.

Иногда надо просто выйти на улицу, сменить обстановку в течение дня. Меня заряжает мое окружение. Я постоянно думаю и анализирую, кто меня «разряжает», забирая энергию, и стараюсь окружаться себя «светлячками» - это люди, которые заряжают и вдохновляют.