Эмоции у нас возникают из нескольких источников, и основной ср | Александра Алексеева

Эмоции у нас возникают из нескольких источников, и основной среди них - наши мысли
И то, как мы будем реагировать на определенные события, напрямую определяется нашими же ценностями.

Например, вы потеряли какую-то сумму денег Не очень большую, но и не копейки. Если голове у вас сидит представление, что деньги терять очень плохо, эта потеря может стать довольно сильным эмоциональным потрясением

А если вы придерживаетесь установки: “деньги вторичны, а здоровье и хорошее самочувствие первично”, вы плюнете, скажете себе что-то вроде “спасибо, что взяли деньгами” и пойдете дальше И даже если эта история испортит вам настроение, это будет сопровождаться гораздо меньшим накалом отрицательных эмоций, нежели в первом случае.

Мои клиенты и подписчики много рассказывают про то , как родители их ругали в детстве за вымазанный комбинезон, испорченную вещь. И при этом могли не обращать внимания на то, что у ребенка болит живот Все это наследие советского прошлого, когда ценность вещи была огромна, а ценность здоровья не очень высока

И вот мы перенимаем не соответствующие реальности нынешней жизни ценности от своих предков, даже не задумываясь о том, насколько они портят нам жизнь И в результате изводим себя и родных всякой ерундой, порой превращая свою жизнь в ад.

А чтобы от этого избавиться, нужно научиться хорошо осознавать свои ценности, то, как и ради чего вы хотите жить.
Осмелюсь предположить, что более менее у всех они совпадают: счастье, здоровье, теплые отношения с родными. Даже денег мы вообще-то хотим, чтобы быть счастливыми

Однажды мой муж постирал довольно крупную сумму в кармане брюк Денег тогда было мало, и я очень расстроилась. Настолько, что прям таки сильно наехала на него. А ночью лежала и думала: неужели мне настолько важны эти бумажки, что ради них я готова испортить отношения с самым дорогим человеком?
И поняла, что нет.
С тех пор были потери и покрупнее. Но я выбрала не делать из этого трагедию. И не печалиться. И странным образом, денег резко прибавилось.

А у вас как с этим