Как защитить себя от нарцисса? Ох, обожаю я нарциссиков, они | Доведу до инсайта

Как защитить себя от нарцисса?

Ох, обожаю я нарциссиков, они всегда привлекают мое внимание как персонажи, потому что, как правило, они очень интересные, успешные и талантливые люди. Но вот манипуууляциии, которые им свойственны… Ох, не каждый справится. И речь идет не про расстройство личности (это уже диагноз на основании клинических исследований, такие наблюдаются у психиатров), а про тип психической структуры, где все же при должной терапии, структура корректируемая. Такие люди окружают нас повсеместно.

Важное правило, которое необходимо запомнить при взаимодействии с нарциссиками: эмоциональные качели, в которые вас будет втягивать нарцисс, раскачиваются только тогда, когда вы начинаете включаться в его игру.

Отличительное качество таких людей - они знают, куда бить То есть они найдут такуууую боль, что вы просто не в силах будете сдержаться и реагируя, чтобы защитить себя, вы автоматически становитесь участником его игры.

Стоп! Манипуляция!

Что нужно сделать, чтобы не сделать солнышко на качелях:

Распознать крик ребенка.
Все мы во взрослом возрасте впадаем в регресс время от времени. Обычно, когда нам очень-очень больно. Злиться, обесценивать, бескомпромиссно критиковать - защитный механизм психики, чтобы защититься от боли. Соотвественно, ваша задача не включаться в боль другого человека, а отстраниться (если это возможно) или в лоб спросить: «Почему ты на меня злишься? Что такого случилось, что ты решаешь вылить на меня ведро , чем честно сказать о том, что тебя тревожит?»

Меньше давать сокровенной информации о себе.
Любое откровение с вашей стороны является поводом для дальнейших манипуляций. Пусть не здесь и не сейчас, но при удобном случае, например, когда ему будет очень больно, он выкаверкает ваше откровение так, что от него не останется и следа. Поэтому лучше сразу договориться с собой на берегу и приберечь свою Душу для того, кто будет о ней заботиться.

Громко, четко и спокойно говорить о своей позиции
Нарциссы не любят, когда другой человек не включается в его жизнь. Ведь другой человек - это прекрасное зеркало, чтобы посмотреть на себя. Поэтому, если вы заметили поведение, которое вам неприятно, скажите об этом, не включаясь эмоционально. Постарайтесь посмотреть на происходящее со стороны и мысленно абстрагироваться от вовлекающего нарцисса и обратите внимание на себя. Нарциссы только и хотят, чтобы вы их отразили. Так и не давайте им этого.

Если у вас нет возможности не общаться с нарциссом (вдруг он ваш коллега или отец ребенка), то в любом случае старайтесь держать дистанцию. На расстоянии есть возможность вернуться к себе, отстраниться от ситуации и тем самым обеспечить себе безопасность.

Предлагаю вам продолжить список. Как защищались? Что работало, а что нет?