Доведу до инсайта

2023-01-02 17:43:00 Послать в свои загоны и посмотреть фильм
 
Помню, в прошлом году нещадно выносила мозг своему партнеру в путешествиях (и как он меня терпел? ) по поводу наличия местной валюты кэшом за границей.
 
Девчонки, поймите, это был правда мой загон. Я без наличного кэша чувствовала себя просто беспомощной, а все потому, что был неудачный опыт в Шарм-эль-Шейхе, когда пришлось до отеля топать пешком пару тройку часов, потому что у нас не было налички совсем, а по карте оплатить не представлялось возможным.
 
Мой лютый страх — остаться без кэша в экономически неразвитой стране.
 
Если копнуть глубже, то это про страх отпустить контроль.
 
В моем понимании все должно быть идеально: закинуть заранее бабла на телефон, чтоб подключить роуминг в случае чего; найти обменник прямо в аэропорту, чтобы была местная наличка; заранее узнать, как добираться из аэропорта до отеля, на случай, если вай фая не будет в аэропорту.
 
Контролфрик такой, где страх неизвестности управляет моим поведением.
 
А если совсем грубо — негибкость психики.
 
На эту тему хочу вам порекомендовать два новогодних фильма, которые я посмотрела, пока летела из Пхукета в Москву:
 
«Идеальное Рождество» 2018 года Дэвид Джексона.
У главной героини Дарси есть навязчивая идея контролировать все праздники, чтобы было ииидеааально в ее понимании. Однажды она перемещается в сказочную деревню, где все происходят ровно так, как она задумала. Но под конец фильма она понимает, что даже, когда идеально, это, мало того, что может не приносить радости, так еще, помимо этого, добавляет напряжения в жизнь.

«Добро пожаловать, или Соседям вход воспрещен» 2006 года Джон Уайтселла.
Стив Финч старается создать дух Рождества в своей семье благодаря строгим традициям и правилам. Ему мешает новый сосед Бадди Холл, который внезапно решил украсить весь свой дом иллюминацией, чтобы его дом был заметен аж из космоса. Такой расклад совсем не входил в планы Стива и между двумя соседями развязывается настоящая война.
 
Оба эти фильма показывают, как же важно оставлять место в психике для приключений, «неидеального» хода жизни и понимания, что все контролировать просто невозможно.
 
Поэтому в следующий раз я попытаюсь отъебаться от себя и перестать чикать мозг своему партнеру, чтобы мы сроооочно нашли обменник. Ведь приключения — это так весело, пусть даже и идти до отеля нужно три часа
 
Вам удается отстать от себя и дать пространство для «пусть все будет так, как будет»? Как вообще относитесь к неизвестности?
 
Ну, или просто расскажите, как прошла ваша новогодняя ночь Открыть/Комментировать

2022-12-30 18:20:00 Бесячий тренд: итоги года

Я абсолютно искренне не понимаю такую тенденцию из года в год, неужели кому-то рили интересно читать итоги года какого-то постороннего блогера или артиста? Я всегда мигом пролистываю такие посты или рилсы, это больше похоже на личную рефлексию или хвастовство.

Нет, ну правда. Например, я нигде не пишу о том, что про*бала магистратуру, потому что прогуляла её в 8 странах мира. Лично мне «факапы» читать намного интереснее, потому что они показывают «неидеальную» картинку жизни и сталкивают с реальностью: «Да, у меня что-то не получилось» и это Я тоже.

Еще находясь в Москве, я размышляла о том, чтобы провести мастер-класс на тему итогов года, ведь составлять их необходимо правильно, сбрасывая розовые очки, чтобы честно посмотреть на свою жизнь.

В Москве живую встречу собрать не удалось (я снова улетела), но зато решила поделиться практикой тут с вами.

Вам понадобится полчаса времени, телефон, бумага А4, ручка и немного воспоминаний

Открыть галерею фотографий в телефоне
Взять лист А4, положить его горизонтально перед собой и нарисовать линию слева направо
Разделить линию на 12 месяцев равномерно: с января по декабрь
Отметить благодаря фотопленке все важные события, которые произошли в каждом месяце: сверху то, что вы считаете достижением, снизу то, что не удалось достичь. Например, в августе я исполнила свою мечту – посетила Голливуд. А мое поражение: не смогла принять предложение руки и сердца.
a. Я еще пишу страну, где жила в том или ином месяце. Вы можете ввести свой личный «критерий»: повышение/понижение дохода, количество клиентов/консультаций, увеличение/уменьшение массы тела, завершенное/незавершенное обучение и т.д.
b. Пишите честно. Без вранья самому главному человеку в жизни — себе.
Отложите ваши итоги года и через время вернитесь к ним и в самом низу напишите: «А мой главный итог года — …»
Поблагодарите себя за достижения и неудачи. Как говорит мой психолог: «Поражения – это не слабость. Поражения – это сила, если правильно на них посмотреть»

Девушки, оч советую сделать эту практику. Она реально помогает повысить уверенность в себе, перестать уже, наконец, себя обесценивать и с благодарностью начать относиться и к себе, и к жизни.

Какой ваш главный итог года? Как относитесь к блогерам, которые выкладывают их на всеобщее обозрение?

С наступающим, друзья Открыть/Комментировать

2022-12-28 18:20:00 Как защитить себя от нарцисса?

Ох, обожаю я нарциссиков, они всегда привлекают мое внимание как персонажи, потому что, как правило, они очень интересные, успешные и талантливые люди. Но вот манипуууляциии, которые им свойственны… Ох, не каждый справится. И речь идет не про расстройство личности (это уже диагноз на основании клинических исследований, такие наблюдаются у психиатров), а про тип психической структуры, где все же при должной терапии, структура корректируемая. Такие люди окружают нас повсеместно.

Важное правило, которое необходимо запомнить при взаимодействии с нарциссиками: эмоциональные качели, в которые вас будет втягивать нарцисс, раскачиваются только тогда, когда вы начинаете включаться в его игру.

Отличительное качество таких людей - они знают, куда бить То есть они найдут такуууую боль, что вы просто не в силах будете сдержаться и реагируя, чтобы защитить себя, вы автоматически становитесь участником его игры.

Стоп! Манипуляция!

Что нужно сделать, чтобы не сделать солнышко на качелях:

Распознать крик ребенка.
Все мы во взрослом возрасте впадаем в регресс время от времени. Обычно, когда нам очень-очень больно. Злиться, обесценивать, бескомпромиссно критиковать - защитный механизм психики, чтобы защититься от боли. Соотвественно, ваша задача не включаться в боль другого человека, а отстраниться (если это возможно) или в лоб спросить: «Почему ты на меня злишься? Что такого случилось, что ты решаешь вылить на меня ведро , чем честно сказать о том, что тебя тревожит?»

Меньше давать сокровенной информации о себе.
Любое откровение с вашей стороны является поводом для дальнейших манипуляций. Пусть не здесь и не сейчас, но при удобном случае, например, когда ему будет очень больно, он выкаверкает ваше откровение так, что от него не останется и следа. Поэтому лучше сразу договориться с собой на берегу и приберечь свою Душу для того, кто будет о ней заботиться.

Громко, четко и спокойно говорить о своей позиции
Нарциссы не любят, когда другой человек не включается в его жизнь. Ведь другой человек - это прекрасное зеркало, чтобы посмотреть на себя. Поэтому, если вы заметили поведение, которое вам неприятно, скажите об этом, не включаясь эмоционально. Постарайтесь посмотреть на происходящее со стороны и мысленно абстрагироваться от вовлекающего нарцисса и обратите внимание на себя. Нарциссы только и хотят, чтобы вы их отразили. Так и не давайте им этого.

Если у вас нет возможности не общаться с нарциссом (вдруг он ваш коллега или отец ребенка), то в любом случае старайтесь держать дистанцию. На расстоянии есть возможность вернуться к себе, отстраниться от ситуации и тем самым обеспечить себе безопасность.

Предлагаю вам продолжить список. Как защищались? Что работало, а что нет? Открыть/Комментировать

2022-12-26 18:00:11 Ну сколько уже можно тратить?!

Такой вопрос мне задавала подруга каждый раз после очередного моего шоппинга. Мы тогда жили с ней вместе в одной комнате в США.

«Саша, каждый раз, когда идешь в магазин, говори себе: всю Америку ты с собой домой не увезешь».

Я ее слушала, но совету не последовала, мне все равно пришлось докупать еще одно багажное место

Почему женщинам свойственны импульсивные покупки?
Загибаем пальчики, если это про вас.

Сбрасываем тревогу
Да-да, импульсивными покупками мы себя утешаем. Если одних успокаивает фильм «Дневник Бриджет Джонс» под пиццу и колу, то другим нужен шоппинг. Деньги выступают нашим помощником, чтобы избавиться от тревоги. А покупки — приятные эмоции, которые с радостью занимают освобожденное от тревоги место.

Боимся больших денег
Часто замечала за собой такой паттерн: как только получала смс о зарплате, мне сразу нужно было избавиться от денег. Например, погасить досрочно ипотеку или приобрести валюту для путешествий. Кажется, что «разумная инвестиция», но по факту я тупо боялась держать кругленькую сумму на счету. Почему?

Установки, установки, установки:
«Нет денег, нет проблем»
«Скромность украшает»
«За деньги придется платить»
«Лучше жить обычной жизнью среднестатистического человека»
«Чем меньше денег - тем меньше беспокойства»

В общем, у каждого из нас своя истинная мотивация, почему мы решаем тратить деньги.

Девочки, а вам свойственны импульсивные покупки? Сколько пунктиков у себя насчитали?

Кстати, четверть вещей все равно пришлось оставить в Америке, потому что даже в два чемодана все шмотки не вместились. Открыть/Комментировать

2022-12-24 15:49:25 Мужчина и аптечка

Каждый раз, когда я еду в путешествие, неважно одна или с мужчиной, я беру с собой аптечку. Еще сидя в самолете, я фантазирую: «Интересно, а мой партнер взял-то лекарства?». Вопрос остается без ответа до первой «болезненной» ситуации.

И вот после изнуряющего перелёта всегда день на третий или четвёртый обязательно что-то заболит. То горло, то аллергия высыпала, то съел в новой стране что-то не то.

Девчонки, и каждый раз: «Ссааааш, ты взяла лекарства?!» — на повышенных тонах обращается мужчина ко мне, как будто брать лекарства входит в мою обязанность спутницы.

Нет, парни, вы серьезно? Либо это мне так везет, ведь речь идет ни об одном или двух партнерах, либо мужчины такие наивные, что думают, что в тех же Эмиратах можно запросто купить смекту, либо просто напросто мужчины не задумываются об этом.

А потом они удивляются, почему мы, женщины, тащим с собой чемодан вещей. Они просто не догадываются, что 1/4 вещей — это аптечка

Девушки, скажите, это я такая душнила? Или только мне так везет? Кто у вас в путешествии отвечает за аптечку? Открыть/Комментировать

2022-12-22 18:01:30 Бессознательные мотивы любовниц

Когда я заметила, что женатики — это прямо моя большая боль и тайное удовольствие, я стала искать хоть какие-то причины: что же со мной не так, раз меня интересуют несвободные мужчины?

Мне понравился психоанализ, дедушка Фрейд и его последовательница Кляйн разложили у меня в голове все по полочкам

Если вам так же, как и мне, хочется понять бессознательные мотивы любовниц, то вот они:

Проекция на Отца/фигуру, заменяющую отца
Или фиксация на этапе Эдипова Комплекса (по Фрейду). Все люди с детства находятся в так называемом тройничке «мама-папа-я». Дочь конкурирует с мамой за внимание отца, а когда она понимает, что папа все-таки принадлежит маме, а не ей, то разочаровывается. Если девушке удается справиться с разочарованием, она движется дальше. Если нет, то непрожитое разочарование ретранслируется на взрослую жизнь, и девушка пытается «разрешить Эдипов конфликт», найдя мужчину, который выступает в роли папы.

Женщина, уже повзрослев, бессознательно хочет достроить этот треугольник Жена (=мать) есть, Папа (=женатый любовник) есть, и дочь (=я) тоже есть. Вот психическое и достраивает то, чего так не хватило в детстве.

Страх близости
Люди с нарциссическим радикалом «страдают» этим страхом.

Основные две ветви развития:
Недостаточная включённость родителей в жизнь ребенка. Малыш фантазирует о том, что мама с папой не уделяют ему внимание, потому что «он что-то не так делает», соотвественно, он пытается заслужить любовь.

Ребенку слишком рано пришлось повзрослеть: потеря родителя в психическом, что ребенок слишком рано сталкивается с болью расставания и во взрослом возрасте решает избегать близких отношений, чтобы не испытывать снова боль.

Сложность в формировании целостного объекта.
За этим может стоять страх остаться одной. (Об одиночестве я писала глубокий пост тут). Основная мысль: женщины не боятся остаться одни (без мужчины), когда в нас есть и хороший объект и плохой. Мы можем опираться на себя, быть для себя поддержкой и самым лучшим другом, тогда у нас нет необходимости «закрывать» дыры другим человеком.

Кстати, третий пункт может относиться ко всем, кто находится в отношениях, это не только про любовные треугольники.

Ваши мысли? Какой бессознательный мотив еще может быть, как думаете?

Хоть я и не встречаюсь больше с женатыми, но у меня совершенно точно фонит первый и третий пункты. Открыть/Комментировать

2022-12-20 17:36:54 Зачем женщины встречаются с женатыми?

С 19 лет мне попадались исключительно женатые мужчины. Даже подумала, что на мне клеймо. Хотя перепроверила, на лбу не написано: «Женатым мужчинам дверь открыта».

Попадались они мне совсем не случайно. Я искала такие отношения, потому что в них выгодно. В чем выгода?

Одной ногой здесь, другой там.
Страх близости — вот что является движущим механизмом в таком выборе. Ну и фиг бы с ним! Каждый выбирает свой путь. И если здесь и сейчас не хочется брать на себя ответственность, то почему бы и нет. Любая история трансформируется в жизненный опыт, которым вы потом сможете поделиться с окружающими. Главное — кайфануть в моменте, а выбраться из таких отношений вы всегда сможете, ведь обязательств-то нет.

Воплощение сексуальных фантазий.
Находясь в серьезных отношениях, женщинам зачастую сложно бывает балансировать роль любовницы, жены и матери. Это нормально, что время от времени мы зависаем в одной из этих ролей. А вот в отношениях с женатиками присутствует только одна ведущая роль, соотвественно напряжение за исполнение всех остальных автоматически минимизурется. Проявлять себя в постели так, как хочется, говорить о своих истинных сексуальных фантазиях и воплощать их в жизнь, значит почувствовать себя желанной, свободной, сексуальной и любимой. А эти качества так необходимы любой женщине!

Финансы не наше дело.
Какая нам разница, сколько у него денег, сколько он тратит на жену и детей. Его финансы — дело его семьи, а ваша задача — радоваться и с удовольствием принимать все подарки и знаки внимания, которые он с удовольствием вам преподносит. Как правило, женатый мужчина с большой радостью осыпает свою любовницу приятными сюрпризами.

В любых отношениях важно понимать, зачем вы в них находитесь. И если ваша цель — радоваться жизни, воплощать свои сексуальные желания в жизнь, не парясь, что при этом подумает партнер, не связываться с бытовухой и лишней ответственностью, да еще и провести время с пользой для души и тела, то почему бы и нет?

И помните, что если вы встречаетесь сейчас с женатым мужчиной, то это значит, что ваш выбор сейчас наилучший.

Были в роли в любовницы? Согласны/не согласны с моими плюсами и почему? Открыть/Комментировать

2022-12-19 14:12:35 Женатики: запретный плод сладок

Посетила на днях консерваторию им. Чайковского, где неожиданно для себя столкнулась со своим прошлым.

В партере культурно просвещался мужчина кавказской внешности средних лет с женой блондинкой и ребенком. Это был мой бывший. Нет, женой и ребенком он обзавелся не после меня, а до. Да-да, я встречалась с женатым мужчиной.

С 19 лет меня интересовали женатики, это был мой фетиш. И я вам скажу, что встречаться с несвободным мужчиной очень даже выгодно, но только до того момента, пока мне не захотелось создать свою семью.

В чем опасность встречаться с женатиком:

Почетное место на пьедестале -
барабанная дробь - достается жене!
В отношениях с женатым мужчиной мое место в лучшем случае было бы четвертым. Понимаете о чем я? Когда моего бывшего несвободного любовника арестовали, первым делом он позвонил жене. Оно и понятно, но больше такой участи не хочу.

Невыносимое одиночество.
Новый год — семейный праздник. Маловероятно, что он пригласит вас к себе домой, чтобы организовать тройничок, хотя про такие случаи я тоже слышала. Готовы ли вы справляться со своим одиночеством, когда ваш мужчина развлекается с женой?

Мужчина — темная лошадка.
С друзьями не познакомишь, в люди нормально не выйдешь, прямо как в фильме «Светская жизнь» Вуди Аллена. А оно вообще надо? Помню, когда начала встречаться со свободным мужчиной, привычка скрывать его все равно осталась, вот так моя психика быстро адаптировалась. Потребовался ни один «серьезный разговор» с нынешним партнером, чтобы понять истоки моей мотивации.

Когда женщина выбирает идти в союз третьей, то она четко должна понимать, зачем ей это нужно. Свободных мужчин, пусть и разведенных с детьми, вагон и маленькая тележка. Как правило, за этим скрываются бессознательные мотивы, про них можно почитать у меня в канале «НИКОГДА НЕ СВЯЗЫВАЙТЕСЬ С ЖЕНАТЫМИ МУЖЧИНАМИ» 1 2 3 4 5 в пяти частях.

Пробовали встречаться с женатиками? Если да, то как вам? Открыть/Комментировать

2022-12-19 13:20:10 Женщинам от мужчин нужны только деньги: правда или ложь?

История из моего прошлого. Через месяц после расставания объявляется бывший. Девочки, знакомо? Я вроде его уже и отгоревала, сходила на пару-тройку свиданий с другими мужчинами, сказала себе «нужно жить дальше» и начала искать новое развлечение, а тут снова он. И как будто не расставались.

Он знал, что я на момент встречи была безработной, бесквартирной и в полном опустошении после предательства другого мужчины. Вот чего он не знал: сколько денег у меня лежит на банковском счету.

Он был богат. Нет, прям реально богат. Он запросто скидывал по десятке тысяч баксов женщине на счет, оплачивал дорогие курорты и дарил 3-х каратники.

Через месяц после расставания он мне написал: «Судя по твоим сториз, живешь прекрасно и ни разу не страдаешь по мне. Если б я знал, что ты так хорошо финансово подкована, то желание спонсировать тебя у меня поубавилось бы».
На что я ему ответила: «Милый, денег у меня не так много. По моим подсчетам, без работы я смогу жить буквально несколько месяцев». Он восхитился: «Хватило же тебе наглости расстаться со мной!»

Занавес.

Если бы женщинам от мужчин были нужны только деньги, то женщины бы стали эскортницами.

Нафига тогда нам въебывать, саморавиваться, ставить цели и достигать их, желать лучшей жизни и мечтать.

Парни, не обижайтесь. Но деньги — слишком дешёвая валюта, чтобы оставаться в отношениях, в которых ничего, кроме них, нет.

А что тогда в них есть или может быть?

Правильный ответ — близость.

Мы все стремимся именно к ней. Многие называют это «разговор по душам», когда вы видите своего партнера, как Человека, а он видит вас. Заметить за пеленой проекций и травм, кто на самом деле стоит перед вами.

Например, ранимая женщина, которая пытается заслужить любовь отца таким способом.

Или мужчина, который вырос в бедной семье и привык считать каждую копейку, поэтому он так остро реагирует, когда женщина просит у него деньги. Но ведь за финансами скрывается бедный мальчишка, который очень хотел доказать самому себе, что он крутой, классный и вообще-то ого-го-го. Может именно поэтому он так бережет финансы, потому что боится скатится туда, с чего он начинал.

Как вы думаете, что еще есть в отношениях между мужчиной и женщиной, кроме денег? Открыть/Комментировать

2022-12-18 00:37:09 Один на один: выдержать саму себя

Встречаюсь с подругой на чашечку кофе, и она мне признается: «Саша, я не справляюсь. Мне уже 40 лет, а я все никак не могу встретить своего мужчину и создать семью. Я детей хочу уже, понимаешь! Короче, я начала пить антидепрессанты.»

Или другая подруга звонит мне и говорит, что ей очень плохо и одиноко, муж оставил её с 9-месячным ребенком одну без финансовой поддержки. «Он просто исчез! Как объявили частичную мобилизацию, собрал вещи и ушел, даже не попрощавшись. Я не знаю, где он, что с ним или как с ним связаться», — говорит она, всхлипывая от слез, в трубку.

Рано или поздно каждый сталкивается с этим ощущением одиночества. В подобный момент человеку кажется, что он абсолютно один в таком состоянии, как будто бы его никто не может понять, услышать и поддержать так, как ему это нужно. И самое страшное он сам себя не может поддержать и выдержать свое одиночество, испытывая экзистенциальный ужас при этом. Что может помочь?

Если вам трудно оставаться наедине с собой, то вот что можно сделать:

Принять, что мир не идеален
Во взрослом возрасте мы часто сталкиваемся с реальностью и переживаем разочарование из-за того, что мир не идеален, порой бывает несправедлив и даже жесток. Тут отсылка, идет к матери (по теории М. Кляйн). Ведь в детстве внешний мир для ребенка — это мама. Каждый взрослый хочет, чтобы мама его поддержала
и была рядом, а когда этого не происходит, он сталкиваемся с одиночеством. Младенец фантазирует, что мама самая лучшая и готова поддержать его в любой момент, а во взрослой жизни он осознает, что мать обычный человек со своими недостатками и достоинствами. Если он сможет принять свою мать со всеми плюсами и минусами, то его отношения с внешним миром наладятся, он перестанет ждать понимания извне.

Сформировать в себе «хороший объект»
В нашей психике есть понимание, что такое «хорошо», а что такое «плохо». Мы сталкиваемся с одиночеством, когда отщепляем от себя плохое и проецируем его на внешний мир. Все же крайне важно научиться формировать «хорошее» в себе и в своей жизни. Поставьте себе задачу: каждый вечер перед сном проговаривать, за что вы благодарны себе и миру. Это простое задание поможет заметить, что все-таки мир не забыл про вас и продолжает дарить вам блага.

Добавить в жизнь красок
Восстановите контакт с внутренним ребенком. Как вы его балуете? Можно купить детское шампанское, украсить квартиру к приближающимся праздникам, сделать рождественский венок, устроить себе вечер в ванной со свечами и книжкой. Детство — это прекрасное время, где мы черпаем ресурс для взрослой жизни.

Не буду выводить в отдельный пункт всех советчиков, где ваши чувства тотально обесцениваются. Они сами меня бесят. Шлите их куда подальше, потому что ваша жизнь единственная и самая драгоценная, и вам отмерено ровно столько, сколько вы реально сможете выдержать.

Девушки, напишите как вы справляетесь с одиночеством. Испытывали ли его? Помощь зала приветствуется Открыть/Комментировать