Можно начинать с малого Если выполнять эту практику регулярно | Альберт | Медитации | Личный блог

Можно начинать с малого

Если выполнять эту практику регулярно, то вы заметите ощутимое улучшение состояния уже через месяц

Первую неделю 2 раза в день делайте её с сопровождением. А потом, потихоньку, практикуйте в тишине, наедине с собой

Со временем сможете практиковаться в любом месте и времени