2022-05-27 15:15:44
Как предпринимателю избежать выгорания.
Часть 2
Ранее мы уже дали 5 советов которые помогут не допустить эмоционального выгорания и остаться позитивным и эффективным владельцем бизнеса.
Сегодня вторая часть.
1. Создайте поддерживающее окружение
Поскольку открытие бизнеса — это уникальное путешествие, другим может быть трудно понять это, поэтому очень много предпринимателей сталкиваются с одиночеством и стрессом.
Подумайте о том, чтобы найти наставника или бизнес-тренера или присоединиться к предпринимательскому сообществу, которое даст вам возможность пообщаться с другими владельцами бизнеса, которые сталкиваются с теми же трудностями, что и вы.
2. Регулярно занимайтесь спортом
Физические упражнения имеют ряд преимуществ для здоровья , которые могут помочь предотвратить эмоциональное выгорание. От уменьшения беспокойства и депрессии до улучшения настроения, самооценки и когнитивных функций.
Вы можете заниматься йогой каждое утро, ходить в тренажерный зал — даже такая простая вещь, как ежедневная прогулка или пробежка, может стать большим мотиватором для выполнения дел в течение оставшейся части дня.
3. Делайте то, что вам нравится
Даже если вы любите свою работу, но только и делаете, что работаете, работаете, вы приближаете себя к выгоранию.
Выделите время, чтобы найти хобби и регулярно делать перерывы в работе, чтобы заняться чем-то другим, что вам действительно нравится.
4. Поговорите с врачом
Если вы чувствуете себя измотанным или недовольным работой и своей повседневной жизнью, лучшее, что вы можете сделать для себя, — это поговорить со специалистом в области психического здоровья. Разговор с кем-то, кто точно знает, через что вы проходите, и имеет инструменты, которые помогут вам преодолеть это, может изменить правила игры в вашей жизни и в вашем бизнесе.
5. Предпринимательство не обязательно означает непрерывную работу
Не поддавайтесь предпринимательскому мышлению, которое заставляет вас думать, что вы должны работать без остановки, чтобы построить свой бизнес без малейшего подобия перерыва. Наш мозг так не работает, и лучше внедрить методы, которые помогут вам избежать эмоционального выгорания в долгосрочной перспективе, чтобы вы могли продолжать работать над своим бизнесом — и с удовольствием.
834 views12:15
R
