Анастасия Афинская

2021-03-04 20:59:31 Открыть/Комментировать

2021-03-03 20:55:40 5 принципов базового женского развития.⠀
⠀
Открытость новому.
Часто мы идём на обучение, думая, что уже это означает, что мы достаточно открыты к изменениям! Но то, что думает об этом мозг, и то, как это воспринимают тело и подсознание, часто совсем не стыкуется друг с другом. Как понять, действительно ли вы открыты?⠀
Например, при получении болезненной обратной связи, вы её анализируете или вытесняете из своего поля как что-то негативное?
Чтобы понять свою глубину и эмоции, вам важно задавать себе каждый раз вопрос: «где это отозвалось во мне?» И работать с ответами, которые приходят.
⠀
Цените сильное в себе.
Часто мы обесцениваем свои достоинства мыслями о том, что «у всех так» или «у кого-то есть получше». Это роняет самооценку: если я сама себя не ценю, то кто будет ценить? Даже свои самые маленькие достижения отмечайте как важные и благодарите себя за них Даже если это «позвонила маме первая, хотя никогда это не делаю».⠀
⠀
Больше заботы о теле и чувствах.
Вводите по утрам или вечерам такие привычки, как дыхание, гимнастика, контрастный душ, да хотя бы просто осознанно и с вниманием мажьтесь кремом по утрам. Если поднимаются какие-то чувства, находите внимание их поисследовать, а не убегать от них в дела.⠀
⠀
Фокус внимания.
Учитесь присутствовать качественно в одном деле. Если читаете книгу, читайте книгу и не отвлекайтесь на телефон или разговоры. Там, где ваше внимание, там ваша энергия. Это и создаёт всю вашу жизнь.⠀
⠀
Вложения в себя, свое развитие.
Когда идешь в новые уровни, это всегда поле потери привычного комфорта. Это пугает. Но смелым достаётся лучшее. Помните, зачем вы изначально пошли в развитие. В один момент наступит точка, когда такой, какой вы были раньше, больше остаться не получится. И вот здесь начнется ваша персональная магия
Но важно вкладывать в себя ресурс: время, финансы, связи, состояния,
⠀
Проходили уже такой этап? Как себя ощущали? Кто только задумывается о том, что что-то пора уже менять? Открыть/Комментировать

2021-03-01 19:05:52 Музыка поможет настроиться и "промассировать" изнутри

Поместите фокус своего внимания в область солнечного сплетения.
Это один из основных нервных узлов и место расположения третьей чакры.

Представьте себе в этой области миниатюрное Солнце в виде шара золотого света. Ощутите этот шар золотого огня в любой естественной для вас форме.

Продолжая удерживать внимание на шаре света, успокойте мысли, произнесите благодарность. Соединив свое внимание, сосредоточенное на шаре света, с благодарностью, вы усилите медитацию.

Ваше Внутреннее Солнце может расшириться и охватить все ваше тело. Позвольте ему Дышать вместе с вами.
Представьте, как каждая клетка вашего тела купается в золотом свете вашего Внутреннего Солнца, который обладает уникальными целительными и преобразующими свойствами.
После окончания музыки побудьте несколько минут наедине с собой с закрытыми глазами.
Когда откроете глаза, понаблюдайте за своим состоянием. Чувствуйте ваше Внутреннее Солнце: как оно расширяется и охватывает все ваше Тело. Открыть/Комментировать

2021-03-01 18:57:22 Солнечные

С первым весенним днем нас

Наступает пора, когда наш внутренний огонь разгорается с особой силой

Предлагаю вам практику Пробуждения весны, которая подарит Ресурсность и Легкость Открыть/Комментировать

2021-02-26 21:05:20 Ритуал ЗАПИСКА ЛЮБВИ
Понадобится:
2 свечи красного цвета
небольшой листок бумаги
ручка
ножницы

Ставим на стол перед собой свечи. Одна из них будет ваша, вторая – Мужчины.
На листке бумаги напишите любовное желание, например: "В этом году я встречаю мужчину, подходящего мне по всем параметрам (можно перечислить)!"
Ножницами разрежьте "любовную записку" пополам и по очереди сожгите их в пламени свечи – одну над вашей, вторую – над второй.
Свечи оставьте догорать, пепел развейте по ветру.

Ритуал РОЗА ЛЮБВИ
Понадобится:
цветок красной розы
ваза
2 красные свечи

В день Полнолуния (26 - 27 февраля) купите красивую красную розу.
Поставьте её дома в красивую вазу и время от времени поглядывайте на цветок, создавая себе романтическое настроение.

Вечером зажгите свечи и поставьте розу между ними. Включите романтическую мелодию, сядьте на стул и несколько минут смотрите на эту композицию, наслаждайтесь, вдыхайте розовый аромат, мысленно представляя себе образ вашей второй половинки.
После этого трижды вслух произнесите:
"Любовь в настоящем, любовь в будущем, любовь навсегда. Любовь - небо надо мной, любовь - земля подо мной, любовь вокруг меня. Любовь привлекаю, суженого привечаю!"
Свечи оставляем догорать. Открыть/Комментировать

2021-02-26 20:59:43 27 февраля в 11:17 по мск наступит Полнолуние в Деве

Полнолуние – это особое время энергетического подъёма. Ритуалы в Полнолуние наделяются чудесной силой полной Луны, поэтому при их проведении можно получить максимальные результаты, затратив при этом минимум усилий.

Чем примечательно это полнолуние?

Полнолуние пройдёт в знаке Девы, а значит вспыльчивость на ровном месте будет повышена. Могут раздражать любые мелочи, придирчивость зашкаливает

Здесь нужно как беречь своё настроение, так и быть готовым к «всплескам» от близких и не очень людей

Вообще полнолуние - это «конфликт» Солнца и Луны. И тут Вам решать, на какой Вы стороне
Я верю, что нежность Рыбьей Венеры будет сильнее любых придирок
Потому как Солнце находится в любвеобильном и чувственном знаке Рыб.

Ниже хочу предложить вам парочку ритуалов для привлечения любви

Творите, любите! Открыть/Комментировать

2021-02-25 17:10:52 Шаг 1
Семгу чистим, убираем внутренности и жабры.
Режем на 2 филе и удаляем кожицу.
Все, кроме внутренностей рыбки заливаем 2,5 л холодной воды и доводим до кипения
Снимаем пенку и варим 1час под крышкой при легком кипении.

Шаг 2
Немного солим бульон и добавляем горошины душистого и черного перца, варим еще 10 мин.
Режем филе семги порционными­ кусками и аккуратно опускаем в кипящий бульон.
Через 5 мин кладём шумовкой на тарелку, сохраняя в тепле.

Шаг 3
Лук чистим и режем тонкими четвертинками колец. Соленые огурцы разрезаем вдоль пополам, а потом еще раз пополам тонкими ломтиками.

Шаг 4
Разогреваем оливковое масло в сковороде и обжариваем лук до светло-золотистого цвета. Добавляем огурцы и томатную пасту, вливаем огуречный рассол и тушим на медленном огне 10 мин.

Шаг 5
Процеживаем ароматный бульон через два слоя марли в чистую кастрюлю. Добавляем лук с огурцами и томатной пастой, доводим все до кипения и варим 10 мин.

Шаг 6
Кладём в кастрюлю оливки, маслины и каперсы. Добавляем лавровый лист, солим и перчим.
Далее варим на медленном огне 5 мин.
Затем снимаем кастрюлю с огня, накрываем крышкой и оставляем солянку настояться ~15 мин.

Шаг 7
Разливаем солянку по тарелкам, раскладываем филе семги и ломтики лимона без цедры.

Вкусного вам вечера Открыть/Комментировать

2021-02-25 17:05:36 Любимые, хочу поделиться рецептом вкуснейшего и полезного обеда или ужина

Вам понадобится:
1 семга вес ~1,5 кг
4 средние луковицы
500 г соленых огурцов
100 г томатной пасты
1 стакан огуречного рассола
1 стакан оливок и маслин­ без косточек
2 ст. л. каперсов
1 лимон
по 5 горошин черного и душистого перца
оливковое масло
соль, свежемолотый черный перец Открыть/Комментировать