5 принципов базового женского развития.⠀ ⠀ Открытость новому. | Анастасия Афинская

5 принципов базового женского развития.⠀
⠀
Открытость новому.
Часто мы идём на обучение, думая, что уже это означает, что мы достаточно открыты к изменениям! Но то, что думает об этом мозг, и то, как это воспринимают тело и подсознание, часто совсем не стыкуется друг с другом. Как понять, действительно ли вы открыты?⠀
Например, при получении болезненной обратной связи, вы её анализируете или вытесняете из своего поля как что-то негативное?
Чтобы понять свою глубину и эмоции, вам важно задавать себе каждый раз вопрос: «где это отозвалось во мне?» И работать с ответами, которые приходят.
⠀
Цените сильное в себе.
Часто мы обесцениваем свои достоинства мыслями о том, что «у всех так» или «у кого-то есть получше». Это роняет самооценку: если я сама себя не ценю, то кто будет ценить? Даже свои самые маленькие достижения отмечайте как важные и благодарите себя за них Даже если это «позвонила маме первая, хотя никогда это не делаю».⠀
⠀
Больше заботы о теле и чувствах.
Вводите по утрам или вечерам такие привычки, как дыхание, гимнастика, контрастный душ, да хотя бы просто осознанно и с вниманием мажьтесь кремом по утрам. Если поднимаются какие-то чувства, находите внимание их поисследовать, а не убегать от них в дела.⠀
⠀
Фокус внимания.
Учитесь присутствовать качественно в одном деле. Если читаете книгу, читайте книгу и не отвлекайтесь на телефон или разговоры. Там, где ваше внимание, там ваша энергия. Это и создаёт всю вашу жизнь.⠀
⠀
Вложения в себя, свое развитие.
Когда идешь в новые уровни, это всегда поле потери привычного комфорта. Это пугает. Но смелым достаётся лучшее. Помните, зачем вы изначально пошли в развитие. В один момент наступит точка, когда такой, какой вы были раньше, больше остаться не получится. И вот здесь начнется ваша персональная магия
Но важно вкладывать в себя ресурс: время, финансы, связи, состояния,
⠀
Проходили уже такой этап? Как себя ощущали? Кто только задумывается о том, что что-то пора уже менять?