«Когда люди сталкиваются со сложностями, то часто испытывают стресс или подавленность.
Сложные ситуации могут варьироваться от объективно тривиальных до угрожающих жизни. Однако то, что делает данную ситуацию трудной для конкретного человека, заключается в том, что ему не хватает (или кажется, что не хватает) ресурсов, чтобы справиться с ситуацией эффективно и легко.
Существует множество возможных реакций на такие ситуации, но
наиболее распространенные реакции можно условно объединить в три категории: бегство, агрессия и анестезия.
Все они основаны на действиях, связанных с сокращением или коллапсом позы, движения, осознания, дыхания, зрения и слуха, а также внутреннего пространства. Они одновременно являются выражением дистресса и попытками использовать косвенную силу, чтобы взять на себя некоторую степень контроля над сложной ситуацией.
