Мне кажется, что мы должны уделять больше внимания эксцентриче | Экшн Live

Мне кажется, что мы должны уделять больше внимания эксцентрическому и изометрическому режиму работы. С одной стороны, мы так или иначе работаем в концентрике, эксцентрике и изометрике постоянно. Взять те же приседания. Мы опускаемся и работаем в уступающем режиме. После этого идёт короткая изометрическая фаза и переход в концентрическую фазу движения. Но по факту, действительно перегружается только концентрическая фаза движения, так как в эксцентрике и изометрике мы намного сильнее. Поэтому, я считаю необходимым искать способы перегрузки каждой из фаз по отдельности, если мы говорим об атлетическом перформансе.