Полная амплитуда движения на площадке или на ринге тоже пригод | Экшн Live

Полная амплитуда движения на площадке или на ринге тоже пригодится. Будь то защитная стойка, хай-кик или блок в волейболе. Техника выполнения движений с отягощением или без тоже зависит от стабильности. Я не считаю, что приседания с легким завалом коленей внутрь или приземление с коленями внутрь это опасно, но вам не кажется, что это связано с нехваткой силы ягодичных квадрицепсом или чего-то еще, а может быть связано с нехваткой стабильности в тазобедренном суставе? Я не утверждаю что это так, это просто мысли вслух.

Что касается перфоманса, то тут уже переплетается все. Сила помогает нам прыгать выше, бить сильнее и бегать быстрее, стабильность и подвижность помогают пользоваться этой силой эффективнее, без лишних потерь и могут защитить нас от травм. Все зависит от всего. Я не думал, что этот текст будет таким длинным... Мне просто захотелось поделиться с вами своими мыслями. Просто попробуйте посмотреть на тренировочный процесс чуть чуть с другой стороны.