2023-03-09 15:00:55
Как коучинг помогает в отношенияхОдна из главных трудностей в отношениях — научиться слушать и слышать своего партнера. И если на начальном этапе это может быть проще, то со временем мы меньше фокусируемся на чувствах и эмоциях близкого человека. Нам кажется, что мы его уже хорошо знаем.
Но так ли это?Все мы меняемся со временем. Меняются наши приоритеты, потребности, интересы и увлечения, меняется образ мыслей и взгляды на жизнь. И часто эти изменения происходят настолько плавно, что остаются незаметными даже для близких людей.
Вроде бы снаружи все осталось как раньше, а внутри это уже совершенно другой человек, с которым мы можем быть незнакомы.
Чтобы избежать такой ситуации важно проводить
периодическую «сверку» со своим партнером. В этом могут помочь коучинговые вопросы.
1.
Когда партнер делится с вами историей прошедшего дня, спросите его не только о действиях, но и о мыслях и чувствах.• Что ты почувствовал в этот момент?
• О чем подумал?
• Какая была первая реакция?
• Что помогло или помешало так поступить?
• Какие эмоции из-за этого возникли?
• Что захотелось изменить в следующий раз?
2.
Когда рассказываете о какой-то ситуации, которая произошла с вами, попросите партнера представить себя в этих же обстоятельствах.• А как бы ты повел себя?
• Что бы ты почувствовал в этот момент?
• Что бы помогло тебе справиться с эмоциями?
• Какие мысли у тебя обычно возникают в такой ситуации
• Что бы стало наилучшим решением для тебя?
Очень важно не превращать такие разговоры в сеанс психотерапии. Проводите их не с целью помочь партнеру, а с искренним желанием узнать его лучше.
На курсе «Делай как коуч» вы освоите навык активного слушания, который поможет вам понимать партнера лучше = сделать отношения более тёплыми и доверительными.
2.5K viewsedited 12:00
P
