About studying | Про учебу

2022-05-06 22:25:25 Полезные каналы для саморазвития:

• Study time - полезные советы для учёбы и саморазвития, интересные хобби

• Учебные дни - изучение английского, подборки фильмов и сериалов

• Step by step - развитие шаг за шагом, учебный материал

• Student's home - поступление, подготовка к экзаменам Открыть/Комментировать

2022-05-06 15:53:52 Открыть/Комментировать

2022-05-06 12:07:56 Советы по подготовке обучающихся к экзаменам

1. Сон-это важно. 

Постарайтесь перед экзаменами, особенно накануне, хорошо выспаться. Полноценный сон всегда был лучшим средством для вос­становления физических сил и психических способностей (памяти, внимания, мышления), а следовательно, и работоспособности.

2. Прогулка перед сном или открытая форточка на ночь.

"Какая прогулка!"- возмутитесь вы, закопавшись в учебниках. И будете не правы. Сколько бы еще ни оставалось невыученного материала, найдите 15 мин для прогулки на свежем воздухе. Это отвлечет вас от "зубрежки", укрепит вашу нервную систему, обогатит мозг кислородом, а он (мозг) в благодарность за это сможет поглощать и "переваривать" знания с большим аппетитом.

3. Физкультура победит адреналин! 

Волнение, тревога непременно связаны с мышечным напряжением. Чтобы уберечься от нежела­тельных последствий стресса, в целях профилактики рекомендуется уделять время для физических упражнений Открыть/Комментировать

2022-05-06 08:47:59 Сайты для фриланса новичкам

Work-zilla

На Work-zilla.com фрилансеры без опыта чувствуют себя комфортно, так как предлагается много несложных заданий. В последних указывается стоимость и предельные сроки сдачи.

FL

Биржа удаленной работы FL.ru одна из самых старых и популярных в рунете. Здесь новым фрилансерам непросто пробиться в ряды лучших, но если создать впечатляющее портфолио и качественно выполнить первые проекты на Fl, то шанс найти постоянных щедрых работодателей возрастает в разы. Открыть/Комментировать

2022-05-05 19:14:52 Полезные привычки

• Уменьшение времени за гаджетами

Привычка постоянно смотреть в телефон или планшет негативно сказывается на осанке, зрении и нервной системе. Зависимые от гаджетов люди чаще страдают лишним весом, головными болями, остеохондрозом, эндокринными нарушениями.

• Соблюдение режима дня

Если засыпать и просыпаться в одно и то же время, то проблема бессонницы будет решена. Организм привыкает к одному и тому же ритму, и сон становится более крепким.

• Дробное питание

4-6 приёмов пищи небольшими порциями меньше нагружают желудочно-кишечный тракт, чем 1-2 приёма. Открыть/Комментировать

2022-05-05 16:03:46 ​​ Полезные боты для саморазвития:

Развитие голоса и речи - научит говорить четко, понятно, а самое главное красиво

Проверенные программы тренировок - огромное количество полезных тренировок для всего тела

Тайная библиотека - огромное количество книг на любой вкус Открыть/Комментировать

2022-05-04 23:07:06 Как получить больше времени?

Планируйте меньше времени на более важные задачи. Это кажется нелогичным, но на самом деле это не так.

Ведите «дневник времени». Если вы отслеживаете, как вы тратите ваше время, вы сможете увидеть сколько времени пропадает впустую. Открыть/Комментировать

2022-05-04 22:07:06 Создавай себя - тот самый канал с ценными советами для девушек • Чек-листы на каждый день • Помощь в обучении • Эстетика саморазвития • Женская мотивация 170000 девушек уже с нами Ждём тебя https://t.me/+lF6yR1j3Ba0wZDky Открыть/Комментировать

2022-05-04 21:07:06 Создавай себя - тот самый канал с ценными советами для девушек

• Чек-листы на каждый день
• Помощь в обучении
• Эстетика саморазвития
• Женская мотивация

170000 девушек уже с нами

Ждём тебя https://t.me/+lF6yR1j3Ba0wZDky Открыть/Комментировать

2022-05-04 14:04:01 Как давать себе умственный отдых?

• Занимайтесь чем-то, что не требует умственных усилий

Мытьё посуды, работа в саду, прогулка, уборка и прочие подобные виды деятельности — благодатная почва для расслабления организма.

• Проводите меньше времени в соцсетях

Социальные сети — главный враг умственного отдыха. К тому же они создают неверное представление о чужой жизни, ведь мы видим только идеальную картинку. Всё это вместе с огорчающими новостями вызывает стресс. Открыть/Комментировать