О материнстве

2022-07-05 11:46:01 Девочки, сделала небольшой интерактив в виде теста на тему сна

Ниже 6 вопросов, в которых нужно выбрать правильный ответ. Если есть непонимание, задавайте вопрос в комментариях

Постаралась сделать викторину разнообразной

Ну а что, не все же читать да читать :) Открыть/Комментировать

2022-07-04 17:35:32 Идеи завтраков

Не всегда малыши хорошо кушают за завтраком:

Ещё не до конца проснулись, аппетита пока нет — можно передвинуть завтрак на позднее время

Не нравится еда, которую предлагают на завтрак

Однообразное меню и то, что раньше нравилось, уже надоело

Несколько вариантов завтраков:

Предлагайте малышу то же, что и едите сами. Если вы на завтрак привыкли есть булочку с кофе, конечно, лучше малышу приготовить что-то более сбалансированное

На завтрак не обязательно предлагать «утреннюю» еду. Можно предложить и то, что осталось от вчерашнего ужина, например

Рисовая каша с тыквой, ягоды и кукуруза (сваренная самостоятельно, не консервированная)

Шакшука — ингредиенты можно подать раздельно, если боитесь подавать цельное блюдо, банан, кусочки салата

Омлет с овощами (можно использовать замороженную смесь из овощей), яблоко, огурец

Сырники с ягодами (можно использовать замороженные, можно свежие), апельсин, болгарский перец

Овсяная каша с кокосовой стружкой/дроблеными орехами/ореховой пастой (без сахара), брокколи, банан

Оладушки из детского пюре или обычные оладушки (без сахара, мёда и варенья), овощи с рисом (можно использовать замороженную смесь), персик

Блинчики с творогом, ягоды, листья салата

Булгур с овощами (кабачки, перец, морковь, помидоры), ягоды, горошек (не консервированный, можно отварить замороженный)

Гречневая каша, творог с бананом, помидор

Помним о безопасной подаче

Доставляйте свои идеи в комментарии

#о_прикорме Открыть/Комментировать

2022-07-03 15:08:06 Овощи и фрукты. Убирать кожуру или нет?

Если у малыша ещё нет зубов или он только-только учится жевать, твердая кожура часто мешает. Поэтому у яблока и огурца я кожуру убираю

Мягкая кожура (персики, абрикосы, помидоры, виноград) у некоторых малышей не вызывает дискомфорта. Мой сын, например, справляется с кожурой персика, но не с кожурой помидора

Чтобы очистить кожуру помидора, я обдаю его кипятком. Это никак не влияет на его вкусовые качества

Кстати, кожура иногда помогает удержать фрукт или овощ в руках. Например, у абрикоса или персика

Помним о безопасной подаче!

- режем соломкой толщиной с мизинец или трём на тёрке. Для старших деток, кто уже уверенно справляется с кусочками, можно подавать овощи полукольцами

- у ягод, овощей и фруктов небольшого размера избегаем круглого среза и следим, чтобы кусочек легко разминался пальцами. Режем на четыре части плоды вишни, черешни, винограда, клубники, абрикоса

Убираете кожуру? Открыть/Комментировать

2022-07-03 13:10:11 Как предлагать ребёнку зелень?

Для таких же как я, кто в танке, уже наступил второй месяц лета — время зелени и овощей. Абсолютно любую зелень и абсолютно любой овощ можно предлагать ребёнку с 6-ти месяцев

Как сделать это безопасно?

Зелень может прилипать к нёбу, что вызовет рвотный рефлекс или дискомфорт

Чтобы этого избежать, режем зелень очень мелко и добавляем ее в еду или оставляем в тарелочке как отдельный ингредиент

Это же касается и листовых салатов

Если мелко резать листовой салат не хочется, можно дать малышу ту часть, которая ближе к основанию — она тверже

Если малыш только приступил к самоприкорму, то лучше даже это твёрдое основание порезать на маленькие кусочки

Если малыш уже уверенно умеет жевать или откусывает кусочки, можно нарезать часть основания на соломку толщиной с мизинец

Не давайте слишком большие кусочки — это не безопасно

Не оставляйте малыша без присмотра, пока он ест

Не давайте малышу еду, чтобы отвлечь, пока вы что-то делаете

#о_прикорме Открыть/Комментировать

2022-07-01 11:51:25 Позитивное отзеркаливание. Часть 1

Простыми словами — сюсканье. Признавайтесь, сюсюкаетесь с ребенком?

Как мы говорим с детьми?

Кто у нас тут такой сладкий мальчик? Ванечка такой сладкий мальчик! Спать хочет Ванечка? Сейчас мама пупсика переоденет, а потом спать пойдем. Ой, а кто это тут у нас покакал. Да, Ванечка покакал. Ты ж моя радость!

И все это вытяяягивая глааааасные

Если мы начнем так разговаривать с мужем, он, вероятно, решит, что жена блаженной стала

А малыши ждут сюсюканья. Заметили?

Если мама начнет с серьезным лицом менять подгузник и не будет при этом ни слова говорить, даже смотреть, у ребенка начнется паника

Почему родители сюскаются? В такой форме мама сообщает ребенку, что он есть, о его потребностях, о нем самом

Что слышит ребенок?

Я существую, я важен

То, что младенец существует — не очевидное для него знание, которое он может получить только от другого. Поэтому сироты долго говорят о себе в третьем лице — не говорят о себе «я», «мое»

Продолжение следует Открыть/Комментировать

2022-06-30 12:32:32 Насыщение и независимость. Часть 2

Когда младенец плачет, он ждет ответ "малыш, тебя ждали, тебя любят, я рядом, расти, радуйся и живи"

Только младенцу нужны не слова, а действия: постоянное присутствие рядом, объятия, неограниченное молоко, ласка. Вырастет, будет слезать с рук — не удержишь

Какой вывод? Когда потребность удовлетворена, нет необходимости постоянно за нее держаться. А вот если в значимой потребности ограничивают — она становится сильнее

Привязанность — диалог. Малыш говорит "мне нужно!", взрослый отвечает "я рядом!". Когда ребенок получает ответ — потребность удовлетворяется

Полностью удовлетворенная потребность быть зависимым приводит к независимости

Но если ответ следует неуверенный, «по расписанию» и с опаской «приучить к рукам», «разбаловать», не реагируя на крик потребность, ребенок остается в ее плену. Чем сильнее ограничивают, тем острее потребность

На руки просится ребенок, которого в этом ограничивали — пожалуйста, не воспитывайте младенцев

#о_воспитании Открыть/Комментировать

2022-06-29 12:41:01 Насыщение и независимость. Часть 1

Меня одну расстраивают фразы: «Ты ребенка избалуешь, постоянно на руках, бежишь к нему на первый крик, вырастет маменькиным сынком»?

Этот пост для тех, кто верит, в формулу «приучишь — будет всегда требовать»

Спойлер. На самом деле все в точности наоборот

Дети, которых боялись «приучить к рукам», воспитывали не реагируя на плач, прилипчивы, капризны и не открыты миру

Новорожденный, если взрослого рядом не окажется, умрет. Младенцу нужно постоянное подтверждение, что его ждали, что он выживет. Чтобы убедиться в этом, он зовет маму. Криком. Криком он спрашивает "Я тут нужен? Можно спокойно развиваться или придется бороться за жизнь?"

В таком ключе вы все еще хотите «воспитывать» младенца, не реагируя на плач?

Вам говорили, что вы избалуете малыша вниманием?

#о_воспитании Открыть/Комментировать

2022-06-28 17:02:58 Гаджеты мечты

И ещё то, что обязательно куплю, если когда рожу второго пупса

Делитесь впечатлениями, если у вас есть эти гаджеты, или поделитесь, что хотите купить для малыша себя

Вот, что точно облегчило бы мои первые 3-4 месяца с ребёнком

Электрический молокоотсос

Я почему-то кроме отсосов Medela больше никакие не признаю. У вас тоже есть свои фавориты? Или главное, чтоб молоко высасывал и все?

Слинг с кольцами вкажется, в разы удобнее, чем слинг-шарф

У меня был слинг-шарф. Очень классная штука, много раз меня спасал. Но пока его намотаешь…

Эргорюкзаки для новорождённых не рискую покупать. Не во всех малыш занимает физиологичную позу. А правильная поза в слинге важна, когда позвоночник ещё не окреп

Шезлонг

Мне кажется, это must have. Девочки, полезная вещь?

А вот то, что я хотела бы купить сейчас

Лёгкая коляска Yoya

Слышала о ней много классный отзывов. У меня сейчас очень тяжёлая коляска. Она очень удобная, проходимая. Но тяжёлая…

Каталка

Или мерс, который я могу себе позволить

Мне нравится, что есть защита. И сын оттуда не вывалится. Хочу для дома купить, чтобы катать по квартире, если надо срочно сделать какие-то дела в телефоне

Хипсит

Вожделенная мечта. Я одна такая?

Треугольник пиклер

Необходимая вещь, когда ребёнок учится вставать, ходить. И потом тоже здорово помогает отрабатывать новые навыки

Напольные качели

Ещё одна развлекалка для ребёнка, которая поможет немного разгрузить руки маме

Делитесь в комментариях вашим любимыми гаджетами

#о_разном Открыть/Комментировать

2022-06-28 13:07:53 Дневник сна

Это основной инструмент работы консультантов по сну

Сам по себе дневник сна может ничего не значит — цифры остаются цифрами, если не принимать во внимание внешние факторы, которые влияют на сон:

- состояние здоровья
- темперамент ребенка
- длительность расслабления
- наличие или отсутствие АЗ и т д

Дневник позволяет понять индивидуальную норму сна вашего ребенка, чтобы он отлично себя чувствовал

Позволяет исправить погрешности ритма дня, если вести его регулярно

Как выглядит дневник сна?

Можно создавать табличку в Excel, можно заполнять таблицу в Word, записывать все в заметках в телефоне или от руки в блокноте

Какие моменты отмечаем: дата, время подъема, время всем дневных снов (от засыпания до пробуждения), настроение малыша, кормления (прикорм, если введен, если нет — смесь или ГВ), когда уснул на ночь, сколько раз просыпался ночью, были ли гуляния

Как вести дневник?

Вести дневник нужно минимум 5 дней

Условия должны быть стабильны — обычные для вас и ребенка. Если вести дневник, пока гостим у бабушки или переезжаем в новую квартиру, то данные будут не корректными

Делаем заметки: настроение ребенка, признаки усталости, признаки вялости, отмечаем как кушал малыш (чтобы понять, не просыпается ли ночью от голода)

Время сна считаем с момента засыпания. Если малыш уснул на 10 минут, потом спроснулся и вы снова его укачивали — отмечаем время конечного засыпания. Это важно, чтобы прощупать нужную малышу длину бодрствования

Если есть ночные гуляния, указываем их длительность в таблице

Если есть трудности с укладыванием — отмечаем длительность укладывания в таблице и особенности поведения (плакал во время укладывания, просыпался при перекладывании, был в хорошем настроении, вертелся и т д)

Обязательно с течением времени расскажу вам, как читать дневник сна

#о_сне Открыть/Комментировать

2022-06-27 12:33:27 Сон и бодрствование

Мамы много сил тратят, чтобы наладить сон ребёнка, но не все знают, что хороший сон начинается с правильно выстроенного ВБ

После 4 месяцев организм ребёнка настроен на ранний подъем — в промежуток с 6 до 8 утра

Суммарное ВБ после 6 месяцев — около 10 часов, с возрастом растёт

От подъёма до отбоя должно пройти минимум 12 часов

Самое короткое ВБ — первое. В середине дня ВБ примерно равно нормам. Последнее ВБ самое длинное — на 10-15 минут длиннее для малышей с 6 месяцев. Для детей старше года — длиннее на 40-60 минут

В полумраке утреннее ВБ не проводим. Только если малыш встал в 5, не включаем свет, чтобы ребёнок понял, что утро ещё не наступило

Вечернее ВБ проводим спокойно. Оно же самое длинное. Малыш итак устанет. Не переутомляем

Физическая и эмоциональная активность чередуются с отдыхом (кормление, например)

Избегайте перевёрнутой структуры ВБ (что это такое, читать тут)

Продолжение сегодня вечером

Задавайте вопросы про ВБ и сон в комментариях

#о_сне Открыть/Комментировать