на заметку польза от асаны: - устраняет зажимы и боль в спин | БОЛЬШЕ ЧЕМ ЗОЖ💪🥑 (Здоровье тела и души)
на заметку
польза от асаны:
- устраняет зажимы и боль в спине - улучшает кровообращение в том числе в области кожи головы, что улучшает рост волос при долгой практике - помогает при проблемах с жкт - уменьшает варикоз - укрепляет спину, выравнивает осанку - асана ведет к расслаблению при правильном выполнении
Как растягивающая, так и укрепляющая асана, она обеспечивает невероятный баланс ума и тела
