Почему перешёл на ПП, а не худеешь?
⠀
Вроде бы отказываешься от сладкого, заменяешь его на полезное, а похудеть не получается.
⠀
Вот самые частые 5 причин, почему может быть так.
⠀
Ты просто много ешь, даже полезного сладкого. Да, даже полезного десерта можно переесть.
⠀
Пьёшь и перекусываешь лишнее, сам того не замечая. Капучино по пути на работу, стакан сока, бокал вина. Там и сям по чуть-чуть и вот уже получился перебор.
⠀
Очень мало движения. Нет физической активности.
⠀
Возраст. Да, к сожалению, после 30 похудеть уже сложнее. Если до 30 тебе достаточно просто питаться правильно, то после… Нужно больше усилий, особенно, в части физических упражнений.
⠀
Причины, которые уже нужно разбирать со специалистом: эндокринные патологии, дефициты, интоксикация, эмоциональные срывы.
Буду раскрывать тему в других постах
