КУРСЫ | ФИТНЕС 🍏 ПП 🍎 ЗОЖ

2022-02-22 18:55:00 ​​[Елизавета Бабанова] Онлайн-марафон «Идеальное утро»

В результате марафона вы сможете

Почувствовать сильный эмоциональный подъем

Запустить события, которые наполнят вашу жизнь смыслом, энергией и положительными эмоциями

Воспринимать сложные задачи, непредвиденные дела и даже кризисные ситуации как интересные вызовы, а не как большие проблемы

Увеличить личную эффективность в разы

Этот марафон для вас, если вы хотите

-иметь больше энергии и сил для реализации целей

-посвящать больше времени для себя

-получать больше кайфа от жизни Открыть/Комментировать

2022-02-22 09:00:28 ​​[Anatoliy_pro_diet] Похудение и омоложение на базе интервального голодания

Что вы получаете?

Здоровое похудение до -10кг за 21 день.

ВАЖНО! Уменьшается окружность талии за счёт ухода висцерального жира (причина опасных заболеваний), живот прилипает к спине .

Уменьшаются объемы бедер и ягодиц.

Снижение аппетита

Избавление от пагубных пищевых привычек: тяги к сладкому, кофеину, алкоголю. При желании, легко бросите курить.

Заряд бодрости и позитива

Улучшение состояния кожи, приобретение подтянутости и упругости

Улучшение состояния здоровья, профилактику старения и возрастных изменений

ВАЖНО! Эффективный инструмент ликвидации последствий "праздничных перееданий и зажоров" Открыть/Комментировать

2022-02-21 18:55:00 ​​[di_licious_me] Коллекция из 4-х сборников рецептов

Вы получаете:

88 рецептов

4 легендарных сборника Дианы

Новый сборник оригинальных салатов

Коллекцию завтраков

Спланированная по неделям продуктовая корзина

План питания на 30 дней с расчетом КБЖУ

Рекомендации по сбалансированному питанию от Дианы

Рецепты, подходящие для торжеств: день рождение, романтический ужин или фуршет.

+ в подарок ПП сборник

Формат рецептов - видео + pdf Открыть/Комментировать

2022-02-21 09:08:25 ​​[Ольга Тимошенко] Интенсив «Важные микроэлементы для продления жизни»

В доступной форме о жизненно важных элементах:

Магний - "золушка биохимии"

Железо - микроэлемент с важной миссией

Кальций для профилактики остеопороза

В интенсиве только практическая информация для вашего здоровья:

Восполнение какого элемента поможет в терапии депрессии, стресса и ПМС?

Как обеспечить детям крепкий организм в будущем?

Какие главные причины железодефицитной анемии?

Как правильно читать анализы: гемоглобин и ферритин?

Получите конкретные и применимые ответы на вопросы о микроэлементах:

Под маской каких заболеваний встречается дефицит?

Какие анализы необходимо сдать для подтверждения дефицитов?

Форма, дозировка, сочетаемость для восполнения дефицитов. Открыть/Комментировать

2022-02-18 09:00:22 ​​[Сергей Леонов] Не Молоко 2022



14 рецептов растительного молока, йогуртов, кефира и сыров без капли лактозы.
НАУЧИМСЯ ГОТОВИТЬ:

Растительное молоко из кешью и миндаля, фундучное, кокосовое, овсяное

Миндальный и нутовый йогурт

Кокосовый йогурт в 2 вариантах: с термической обработкой и без

Кефир из кешью Открыть/Комментировать

2022-02-17 21:27:08 ​​[Александра Бонина] Артрозу - нет 2.0


Этап 1 Упражнения лежа

Продолжительность: 2 недели

На этом этапе используются в основном статические упражнения в исходных положениях на спине, на животе, на боку.

По окончании этого этапа произойдет разгрузка перегруженных "уставших" суставов, что часто бывает при артрозах. Тем самым вы подготовите ваши мышцы ко второму этапу.

Этап 2 Упражнения стоя, сидя и лежа

Продолжительность: 3 недели

Здесь используются в основном динамические упражнения в исходных положениях сидя и стоя с опорой на спинку стула.

По окончании этого этапа вы улучшите выработку смазки сустава, что обеспечит более безопасное и безболезненное движение в суставе. Также у вас произойдет укрепление связок и мышц, окружающих суставы.

Этап 3 Усиленные упражнения стоя и лежа

Продолжительность: 3 недели

На этом этапе подключаются упражнения с эластичной лентой в исходных положениях лежа на спине, на боку, стоя с опорой на спинку стула.

По окончании этого этапа вы увеличите силу и выносливость мышц нижних конечностей, что поможет вашим суставам максимально адаптироваться к бытовым нагрузкам, создаст надежную мышечную опору и защитит от перегрузки.

Боли в суставах сначала будут уменьшаться, а затем постепенно исчезнут. Движения в суставах станут более свободными и с большей амплитудой.

Этап 4 Продвинутые вариативные комплексы для коленных и тазобедренных суставов

Продолжительность: 3 недели Открыть/Комментировать

2022-02-17 18:55:00 ​​Получаем 2500 баллов за оформление дебетовой карты «Пятёрочка» от Альфа-Банка

1. Переходим по ссылке и оформляем карту - промокод не требуется;
2. Совершаем покупку в течение 45 дней и получаем баллы прямо на карту.

Важно: Обслуживание бесплатное. Получить ещё 2500 баллов можно на свой день рождения. Открыть/Комментировать

2022-02-17 09:00:11 ​​[Ольга Чистова] Экспресc-курс «Стильный макияж за 3 минуты»

Этот урок для вас если:

Вы хотите каждый день быстро создавать эффектный, стильный образ
Если вы решили заняться изменением своего стиля, но не знаете, с чего начать. Начните с макияж

Если ваша косметичка переполнена, а вы продолжаете тратить деньги на новую косметику в погоне за желаемым результатом, но его все нет

Если вы хотите классно выглядеть, помимо «8 марта», «Дня рождения» и «Нового года» еще 362 дня в году Открыть/Комментировать

2022-02-16 09:00:08 ​​[Светлана Стрельникова] Форсаж - Сытая стройность 15.0

Этот тренинг для Вас если:

Вы отчаялись сбросить вес — уже все перепробовали, а жир не уходит

Вы резко набрали вес без изменений в образе жизни, не понимаете, что теперь делать

Вы легко сбрасываете лишние кг на диете или тренировках, но удержать результат не получается

Вы устали от качелей похудения: сброшенные кг возвращаются с привесом и приходится начинать все заново

У Вас нет лишнего веса, но мешает жир на животе и боках, с которым Вы не можете справиться

Вам не хватает сил на самые обычные дела, замучила депрессия, раздражительность и хроническая усталость

Вам все время хочется что-то жевать, вечерами нападает жор, чувствуете, что переедаете, но не можете с этим справиться

У Вас тусклый цвет лица, отеки и мешки под глазами, морщинистая и дряблая кожа

Ваши волосы стали тонкими и редкими, выпадают пучками, потеряли блеск, слишком жирные или сухие

У Вас проблемы с ЖКТ, отеки, болят суставы, чувствуете себя грузной, с тоской вспоминаете легкость молодости и больше не носите каблуки

У Вас больше 20 кг лишнего веса, больные суставы, Вам противопоказаны тренировки, и Вы не знаете, с чего начать

Вам важно похудеть без вреда для кожи и здоровья: сохранить грудь и упругость кожи

Вы запутались в противоречивых советах, надоели курогрудки, подсчет калорий и пресная пища Открыть/Комментировать

2022-02-15 18:55:00 ​​[di_licious_me] Кулинарный видео-курс «Завтрак 2.0»

Всего три слова могут описать все мои рецепты: вкусно, быстро и доступно!

Немного хитрости и моих фишек, помогут вам приготовить завтрак, как в лучших ресторанах, не затрачивая на это много времени. Все просто.

Выбирайте рецепты по своему вкусу, творите и наслаждайтесь!

В чем фишки?

Интересные сочетания привычных продуктов.

Простые ингредиенты, большинство вы найдете в "Пятерочке" у дома.

Вдохновитесь на гастрономические эксперименты.

Рецепты рассчитаны на 20-40 минут, вы сэкономите

драгоценное утреннее время. Открыть/Комментировать