Развитие и мотивация

2022-06-17 15:01:53 Открыть/Комментировать

2022-06-17 08:00:29 Запишите свои мысли
Это помогает сократить количество ментального «мусора», тем самым освобождая оперативную память мозга. А значит, после того как вы сделаете записи, вам будет проще отпустить навязчивые мысли и сконцентрироваться на нужном. Если вести записи регулярно и перечитывать их, можно также заметить, как работает ваше мышление и проблемы какого типа тревожат вас чаще всего.
Вот что поможет извлечь максимум пользы из такого дневника:
Пишите регулярно. Достаточно выделить на это 10–15 минут в день, например вечером перед сном.
Пишите всё, что приходит в голову. Не стесняйтесь и не пытайтесь писать красиво. Ваша цель — вытащить из головы все мысли.
Выделяйте время на осмысление. Периодически перечитывайте записи и анализируйте, что изменилось, а что нет.
Используйте эту информацию для саморазвития. Открыть/Комментировать

2022-06-16 18:00:00 40 лучших полнометражных мультфильмов всех времён
https://lifehacker.ru/luchshie-animacionnye-filmy/ Открыть/Комментировать

2022-06-14 18:01:34 Достопримечательности Санкт-Петербурга, на которые стоит посмотреть: более 80 мест
https://lifehacker.ru/dostoprimechatelnosti-sankt-peterburga/ Открыть/Комментировать

2022-06-13 13:00:00 Используйте правило 90%
На самом деле делегирование выбора и фокусы с часами годятся только для мелочей — если вы не можете определиться, что съесть на завтрак или какой галстук повязать. Однако не все решения в нашей жизни такие простые. Для более сложного выбора есть правило 90%.
Его придумал Грег МакКеон, автор книги «Эссенциализм». Заключается оно в следующем. Когда мы делаем выбор, у каждого имеющегося варианта, как правило, есть плюсы и минусы. МакКеон предлагает оценить каждый из вариантов по шкале от 0 до 100. Если ваше решение набирает меньше 90 баллов, отклоните его.
Правило 90 процентов значительно облегчает принятие решений: если у варианта больше 10% минусов и меньше 90% плюсов, его не стоит принимать. «Подумайте, что вы почувствуете, если в каком-нибудь тесте наберёте 65 баллов из 100, — пишет МакКеон. — Скорее всего, вы будете разочарованы. Хотите ли вы испытывать те же чувства, сделав важный выбор?» Открыть/Комментировать

2022-06-13 08:00:00 Открыть/Комментировать

2022-06-12 23:00:44 How to preserve your private life in the age of social media
https://www.ted.com/talks/bryce_dallas_howard_how_to_preserve_your_private_life_in_the_age_of_social_media Открыть/Комментировать

2022-06-12 18:00:40 Сделайте выбор привычкой
На самом деле, вам даже не нужна помощь посторонних, чтобы передать им выбор. Вы можете положиться на силу привычки. Например, Стив Джобс носил постоянно одинаковые рубашки и джинсы. Ему и так приходилось постоянно принимать решения в делах компании, и он не хотел тратить силы ещё и на выбор гардероба. Да и Марк Цукерберг следует его примеру.
Вы можете поступить так же: выберите подходящую еду, одежду или аксессуары единожды, а потом просто следуйте привычке. Или составьте для себя подробное расписание дня и в дальнейшем не мучайтесь вопросом, чем же заняться дальше. Открыть/Комментировать

2022-06-12 13:00:20 Открыть/Комментировать