Следующее - Нияма. Нияма - личная дисциплина, все то, что вы | Курс йоги в LBSCIC.

Следующее - Нияма.

Нияма - личная дисциплина, все то, что вы делаете для своего улучшения.

Первая - Шауча означает - Чистота . Чистота в себе и по отношению к окружающему. Оставайтесь чистыми.

Вторая - Сантоша - Счастье. Будьте счастливы. Когда вы внутри счастливы, вы распространяете счастье вокруг себя. Старайтесь оставаться всегда счастливыми.

Третья - Тапас означает - Решимость. Сильная сила воли. Старайтесь встречать все, чтобы не происходило и делать все с максимально возможным позитивным отношением, стараясь делать все, что необходимо.

Четвёртая - Свадхьяя - Самоизучение. Самоизучение важно для всех аспектов жизни. Чтобы вы не делали, анализируйте себя - что вы делаете, и зачем вы делаете. Это очень важно. И это называется Свадхьяя, самоизучение.

Пятая - Ишвара-пранидхана. Ишвара-пранидхана означает отдача себя Богу. Это также называется бхакти йога, что значит, что вы отдаёте все внимание своей души Богу и вы отдаётесь Высшей Силе. Это называется Ишвара-пранидхана. Например, вы медитируете Богу, это называется Ишвара-пранидхана.

Это - ступени Ямы и Ниямы. Если вы следуете принципам Ямы и Ниямы, только тогда вы можете переходить к следующим стадиям.

Перевод Александры Скоробогатовой.