Яна Михина. Счастье Быть Собой

2023-05-10 17:13:11 Друзья мои , а меж тем я начала вести тренинг в абсолютно новом для меня формате теория + медитации под поющие чаши :))) всего запланировано 6 встреч.

Каждая встреча - это шаг на пути к себе.
на каждой встрече даю практические упражнения , помогающие научиться слышать свои «хочу», выражать их, создавать новую историю своей жизни .
занятия проходят на Васильевском острове по вторникам в 18:00
Каждая встреча - это новая точка опоры , помогающая сохранять спокойствие в повседневной жизни

Любите и берегите себя Открыть/Комментировать

2023-04-30 13:01:02 Продолжение/ начало смотри выше :)

Как это сделать ?
1. Научиться «видеть» себя любимую отдельно от мыслей , от чувств. Так чтобы фразу «ты -не твои мысли и чувства» не просто понять , а прожить всем телом.

2. Научиться создавать «тишину» между тем что вы увидели , услышали из вне и вашими дальнейшими действиями.

3. Понять какие реально вы хотите создать отношения и с кем (здесь же тема друзей , коллег , сотрудников , родителей , работодателей)

4. Начать создавать новые нейронные связи и получать радость от процесса . А это неизбежно , так как исследовательская деятельность гарантировано подкреплена выработкой дофамина

5. Отпраздновать и порадовать себя любимую

Всего пять пунктов вполне так безобидно выглядит :)) но, как я и писала выше - все это кардинально по - другому для мозга. А значит … опасно , угроза выживания :)))

И здесь у каждого вновь срабатывает защитный механизм (свой , родной , десятилетиями опробованный пусть хреново , но знакомо)

Но и здесь нам помогает знание нейробиологии … КАК расскажу чуть позже

Любите , берегите и познавайте , что и как вы можете по - другому :))) Открыть/Комментировать

2023-04-30 12:35:32 Приветствую вас друзья поделюсь чем занимаюсь сейчас , что меня интересует:)

Мы рождаемся со множеством нейронов , но не большим количеством связи между ними . Эти связи возникают в процессе взаимодействия с миром и определяют кто мы.

Сначала срабатывают синапсы , нейронные связи и только потом мы «думаем» принимаем решение. По факту , мы живем знаниями заложенными в прошлом, реагируем из прошлого. Именно по - этому , «правда» у всех разная. Все мы жили с разных условиях , ситуациях.

Старые связи очень эффективны , именно по - этому , когда «покушаются» на нашу Правду (например , у мужа и жены часто разная правда; на работе у коллег - разная правда) у нас возникает ощущение угрозы выживания.

А так как мы биологические животные , выживание для нас дело приоритетное.. и мы атакуем , спасаемся бегством или замираем. По факту , не решаем вопрос , а выживаем знакомым способом..

И вновь у нас появляется #выбор оставить все как есть или сформировать новые нейронные связи. КАК читай ниже Открыть/Комментировать

2023-04-28 22:45:20 Друзья, хочу поделиться своей радостью

на прошлой неделе сдала экзамен (повышение квалификации) в Эриксоновском Университете коучинга:)) Уровень PCC :)))

мою радость и восторг всецело , наверное , разделят только коучи.

Но именно этот уровень работы помогает моим клиентам начать верить в себя и чувствовать свою роль в этом мире! ну разве это не прекрасно :)))

а я любуюсь всецело и собой , и своими клиентами , и всеми возможностями , которые есть у каждого Открыть/Комментировать

2023-04-26 22:02:01 Любой из нас наделяет образ субъективным смыслом. Так работает наш мозг. У кого - то черная кошка - примета несчастья , у кого - то Багира из Маугли, для кого то символ грации.. и часто именно это становится «яблоком раздора» в бизнесе , семье , дружбе… Навык смотреть на жизнь без «субъективных очков» помогает получать желаемое , а не споры и разногласия в отношениях.

Именно этому навыку я продолжаю обучаться сама и помогаю другим освоить его Открыть/Комментировать

2023-04-25 17:22:56 Друзья , приглашаю вас на 8-ми дневную программу «Внутренняя тишина».

Восемь занятий по 1,5 часа один раз в 7 дней. Стоимость 1500 рублей за занятие.

Для кого : кто хочет «научится отдыхать внутри себя, проникать в глубины вашего собственного внутреннего молчания , направляясь к точке , где оно встретит молчание вселенной»

У каждого есть периоды в жизни , когда мы понимаем , что жить по старому не хотим , по новому не умеем. Самый короткий путь к себе новому - это научится слышать внутреннюю тишину. Это помогает успокоиться , сбалансировать эмоциональный фон, начать слышать и доверять своей интуиции.

На занятиях будут медитативные практики с поющими чашами , теория и практика с метафорическими картами , домашние задания.

Адрес: Санкт - Петербург , Волховский 2.
Запись по телефону : +79222210210 Открыть/Комментировать

2023-02-09 10:57:57 Что дает медитация с поющими чашами ?
- глубокое расслабление
-остановка внутреннего диалога (вот этого бла - бла - бла в голове)
-возможность услышать свою интуицию по важному вопросу
- просто кайфануть от процесса и от себя любимой
- физически и ментально отдохнуть (без алкоголя и таблеток )

Ну и , как обычно, возьму с собой колоду метафорических карт , чтоб пообщаться с бессознательным !!

Обязательная ЗАПИСЬ! Пишите в личные сообщения. Открыть/Комментировать

2023-02-09 10:49:33 Друзья,в мою жизнь пришли поющие чаши Умиротворяющая и целительная практика. Поддержка в работе с осознанностью.
Инструмент со-настройки со Вселенной.  
Здоровый глубокий сон и спокойствие.
Самовосстановление. Способность к долгой концентрации.
Возможность соединиться со своим творческим началом.  

В общем, все то, без чего нынче никак. А если и как, то непонятно, зачем?
Я хочу поделиться с вами этой древней тибетской практикой, которая стала для меня одновременно частью ежедневной работы с собой и отдохновением

Как писал поэт: «мой шестидневный труд, мой выходной восторг».

Я приглашаю вас на медитацию с поющими чашами Это особый опыт. Звуковые вибрации чаш возвращают к божественной гармонии ум, эмоции и тело, активизируют внутренние ресурсы организма на самоисцеление.


Начало практики в 18:30, продолжительность около часа. Пожалуйста приходите за 10 минут до начала в удобной одежде. Специальной подготовки не требуется, лучше не есть за час до сеанса, а если вам нужно перекусить, то не слишком плотно.

Буду рада встрече с вами
16 февраля в 18 30 на Волховском переулке, дом 2 (Васильевский остров, оздоровительный центр XeTerra)
Стоимость участия 1 500,00 рублей.

 Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА. Пишите в личные сообщения. Открыть/Комментировать

2023-02-09 10:42:51 Друзья, приветствую вас в 2023 году :)))
как и раньше , планирую делиться здесь полезными практиками на темы :
где брать энергию ?
как найти мотивацию?
как не слиться на пути к цели?
как найти свое предназначение?

А также анонсами своих мероприятий; историями , отзывами клиентов о работе со мной

Буду Рада вашим вопросам и комментариям Открыть/Комментировать

2022-12-31 15:49:58 Открыть/Комментировать