СВЯЗЬ ПИТАНИЯ И ПСИХИКИ Когда Курпатова спросили, как обезоп | Yana Moruga

СВЯЗЬ ПИТАНИЯ И ПСИХИКИ

Когда Курпатова спросили, как обезопасить ребенка от наркомании, он сказал эпатажное: «Никак».

Единственное, что упомянул гуру — это отказ от сладкого. Типо, если ребенок привык кататься на сахарных качелях, то неизбежно привыкает к дешевому дофамину извне. Скушал милку, развеселился, побегал, поугарал и снова окапризился. Дескать, в более зрелом возрасте из-за приобретенной привычки повышается риск пересесть на иные качели — с другим уровнем дофамина и другими отходняками.

Гуру был частично, но прав. Способ мышления напрямую зависит от рациона. Если в нем много сладостей, тяжелой и жирной пищи — то и мысли будут тяжелыми и грубыми. А если питание будет сбалансированным и легким, то и мозгу будет легче.

Едоки джанкфуда по статистике чаще подвержены приступам немотивированной агрессии, паническим атакам и апатии.

Я поняла это очень давно! Я отказалась от мяса около 20 окт назад, часто практиковала разные диеты, например арбузная монодиета. Помню то легкое ощущение после четырех дней, окрашенных в арбузный вайб. Только надо учесть, что напичканные нитратами и прочей химией ягоды не подойдут.

По сей день я практикую суточные голодания, монодиеты, отказ от сахара, мучного, яиц, глютена, молочного, что бы помогать организму в очищении. Ну не успевает наша система самостоятельно выгнать из себя шлаки чизбургеров, майонеза, шаверм и колы.

Поэтому если ты реально хочешь шустрый мозг, который не балуется скачками настроения, но сохраняет хладнокровие в любых ситуациях — следи за тем, что ты ешь.