ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК С ОГРОМНОЙ ПОЛЬЗОЙ
Если вы не любите кашу, то просто вы её не ели вкусную! Приготовим запечённую кашу из киноа.
⠀
Нам понадобится:
1 банан
0,5 стакана сырой киноа
1 ст. л. семян чиа
1 стакан растительного молока (у меня миндальное)
1 стакан любимых ягод (у меня малина и черника)
1 ст. л. кокосовой стружки
Можно добавить и размять фиников. У меня для подачи сироп цикория
Разминаем банан вилкой прям в форме для запекания.
Высыпаем киноа, семена чиа и молоко. Перемешиваем и верху выкладываем ягоды. Сверху посыпаем стружкой.
⠀
Выпекаем при 180' около 35 минут.
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Как вам такой рецепт? Захотелось попробовать?
⠀
