Худая

2023-04-04 17:09:43 Мотивация на каждый день Открыть/Комментировать

2023-04-04 12:23:23 Эти упражнения помогут подтянуть ваши ягодицы и обрести округлую форму! Открыть/Комментировать

2023-04-03 20:00:04 СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент

↝ ↝Бот с фильмами Бесплатно!

↝ ↝Качай словарный запас

↝ ↝Цитаты из книг

↝ ↝Эстетика и психология

↝ ↝Ешь ... и точка

↝ ↝Бери и Делай | Лайфхаки

↝ ↝Вязание Выкройки Шитье

↝ ↝Мудрые Мысли

↝ ↝Оригинальные Цитаты | Книги

↝ ↝Pinterest Мотивация Вдохновение

↝ ↝Обучение Продажам-Бесплатно!

↝ ↝Загадки Истории

↝ ↝GIF рецепты

↝ ↝Удаленка Профессии Обучение

↝ ↝Подкасты каждый День

↝ ↝Идеи на Миллион

↝ ↝Смех и Грех

↝ ↝Триггер — Психология

↝ ↝Не Ной. Думай Иначе

↝ ↝Комп для Чайников

↝ ↝СММ Новости Соцсети

↝ ↝Мощная Музыка

↝ ↝Всё для | твоих | Сториссс

↝ ↝Фитнес и Качалка

↝ ↝Простой Английский

↝ ↝АудиоКниги Скачать

↝ ↝One minute English

↝ ↝Научу быть модной!

↝ ↝Ты любишь караоке?

↝ ↝Твоя мода и стиль 2023

↝ ↝Анекдот до слез

↝ ↝Эрогенная Зона 18+

↝ ↝Английский на 5+

↝ ↝Сторис на каждый день

↝ ↝Народная Медицина

↝ ↝Английский с Нуля

↝ ↝Красивые Поздравления

↝ ↝Вкусные Рецепты Ежедневно

↝ ↝Быстрые Видео Рецепты

↝ ↝Открытки и Поздравления

↝ ↝Цитаты которых нет нигде

↝ ↝Дизайн Квартиры

↝ ↝Супер Открытки

↝ ↝Психология | Мотивация

↝ ↝Промики АлиЭкспресс

↝ ↝Лайфхаки для Жизни

↝ ↝Саморазвитие | Мотивация

↝ ↝Изи Мани

↝ ↝Рецепты для Мультиварки

↝ ↝Готовим просто со вкусом!

↝ ↝Все Книжные Бестселлеры

↝ ↝Дача Сад Огород

↝ ↝Вход для Взрослых

↝ ↝Обои и Ригтоны

↝ ↝Смешные Видео 18+

↝ ↝Крутые Рецепты и Лайфхаки

↝ ↝Льготы Субсидии Пособия

↝ ↝Лучшие салаты

↝ ↝Английский для новичков

↝ ↝Путешествия По Миру

↝ ↝Кулинарные Рецепты

↝ ↝Рекомендуем Лучшие Книги

↝ ↝Здоровье и Долголетие

↝ ↝Учимся Хамить Красиво

↝ ↝Книги и Аудиокниги

↝ ↝Худеем к Лету

↝ ↝English с 0 до Профи

↝ ↝Дизайн и Интерьер

↝ ↝Омар Хайям

↝ ↝Крутой Мейкап Обучалки

↝ ↝Книги и Литература

↝ ↝Твой Книжный Клуб

↝ ↝Психолог Помощь себе

↝ ↝Хозяйке на Заметку

↝ ↝Сила Ума. Саморазвитие

↝ ↝Фильмы для взрослых 18+

↝ ↝Правильное питание

↝ ↝Английский для глупых

↝ ↝Грамотность Русский язык

↝ ↝Мое Образование

↝ ↝Думай и Богатей

↝ ↝Литературные Шедевры

↝ ↝Домашние рецептики

↝ ↝Для Читающих книги

↝ ↝Закрой рот одной фразой!!!

↝ ↝Топовые рингтоны

↝ ↝Песни про Любовь

↝ ↝Салаты и Закуски

↝ ↝Киношка на вечер 18+

↝ ↝Твоя Доза Мотивации

↝ ↝Мотивация и Психология

↝ ↝Кто заходил на твою страницу

↝ ↝Похудей за 14 дней

↝ ↝Фото для твоих Stories

↝ ↝Мотивация на миллионы $! Открыть/Комментировать

2023-04-03 10:04:42 В каком месяце родилась девушка,
такой у неё

Нажми скорее и узнай о себе

Декабрь - «Нетерпеливая барышня...»
Январь - «Серьёзна и удачлива...»
Февраль - Читать продолжение
Март - Читать продолжение
Апрель - Читать продолжение
Май - Читать продолжение
Июнь - Читать продолжение
Июль - Читать продолжение
Август - Читать продолжение
Сентябрь - Читать продолжение
Октябрь - Читать продолжение
Ноябрь - Читать продолжение Открыть/Комментировать

2023-04-03 10:00:59 Правда ли, что белки надо есть отдельно от углеводов

Концепция раздельного питания строится на гипотезе, что разным продуктам нужна разная скорость переваривания, набор ферментов и уровень pH. Исходя из этого, например, организм не сможет правильно усвоить говяжий стейк с картофелем.

Однако научного подтверждения теория раздельного питания не нашла.

Для организма здорового человека нет разницы в том, как поступают белки, жиры и углеводы — вместе или отдельно, желудок может переварить их разные комбинации. #полезныйпост Открыть/Комментировать

2023-04-02 10:46:45 5 напитков от лишнего веса Открыть/Комментировать

2023-04-01 20:00:28 Протрите экран, пожалуйста. Вас плохо видно. Служба наблюдения...
Шутка, с 1 апреля! А вот @ruschan сегодня не до шуток, собрали лучшие каналы, закрывающие все ваши интересы на 100%. Убедитесь сами прямо сейчас, количество мест ограничено, этот пост удалится автоматически:

彡 彡 Скачать книги бесплатно

彡 彡 Учим Английский

彡 彡 Цитаты из книг

彡 彡 Красивые Места

彡 彡 Эстетика и психология

彡 彡 Бери и Делай | Лайфхаки

彡 彡 Вязание Выкройки Шитье

彡 彡 Мудрые Мысли

彡 彡 Pinterest в Telegram

彡 彡 Оригинальные Цитаты | Книги

彡 彡 Криминальные Новости

彡 彡 Обучение Продажам-Бесплатно!

彡 彡 Загадки Истории

彡 彡 GIF рецепты

彡 彡 Свежие Новости

彡 彡 Удаленка Профессии Обучение

彡 彡 Подкасты каждый День

彡 彡 Идеи на Миллион

彡 彡 Смех и Грех

彡 彡 Не Ной. Думай Иначе

彡 彡 Триггер — Психология

彡 彡 Комп для Чайников

彡 彡 СММ Новости Соцсети

彡 彡 Всё для | твоих | Сториссс

彡 彡 Мощная Музыка

彡 彡 Фитнес и Качалка

彡 彡 АудиоКниги Скачать

彡 彡 Простой Английский

彡 彡 Научу быть модной!

彡 彡 One minute English

彡 彡 Твоя мода и стиль 2023

彡 彡 Анекдот до слез

彡 彡 Красивая Россия

彡 彡 Теория Интима

彡 彡 Английский на 5+

彡 彡 Народная Медицина

彡 彡 Estetika твоих stories

彡 彡 English Speaking

彡 彡 Быстрые Видео Рецепты

彡 彡 Вкусные Рецепты Ежедневно

彡 彡 Красивые Поздравления

彡 彡 Открытки и Поздравления

彡 彡 Дизайн Квартиры

彡 彡 Цитаты которых нет нигде

彡 彡 Видео Открытки

彡 彡 Приколы и Котики

彡 彡 Чудеса Света

彡 彡 Психология | Мотивация

彡 彡 Промики АлиЭкспресс

彡 彡 Лайфхаки для Жизни

彡 彡 Саморазвитие | Мотивация

彡 彡 Делать Деньги Легко

彡 彡 +7777 Tоп музыки из Tik Tok

彡 彡 Рецепты для Мультиварки

彡 彡 Готовим просто со вкусом!

彡 彡 Все Книжные Бестселлеры

彡 彡 Дача Сад Огород

彡 彡 Вход для Взрослых

彡 彡 Обои и Ригтоны

彡 彡 Смешные Видео 18+

彡 彡 Льготы Субсидии Пособия

彡 彡 Лучшие салаты

彡 彡 Английский для новичков

彡 彡 Путешествия По Миру

彡 彡 Кулинарные Рецепты

彡 彡 Рекомендуем Лучшие Книги

彡 彡 Здоровье и Долголетие

彡 彡 Учимся Хамить Красиво

彡 彡 Книги и Аудиокниги

彡 彡 Худеем к Лету

彡 彡 Fucking English

彡 彡 Дизайн и Интерьер

彡 彡 Омар Хайям

彡 彡 Крутой Мейкап Обучалки

彡 彡 Книги и Литература

彡 彡 Твой Книжный Клуб

彡 彡 Психолог Помощь себе

彡 彡 Хозяйке на Заметку

彡 彡 Сила Ума. Саморазвитие

彡 彡 Правильное питание

彡 彡 Фильмы для взрослых 18+

彡 彡 Английский для глупых

彡 彡 Грамотность Русский язык

彡 彡 Популярная Музыка 2023

彡 彡 Удаленка и Курсы

彡 彡 Думай и Богатей

彡 彡 Литературные Шедевры

彡 彡 Домашние рецептики

彡 彡 Для Читающих книги

彡 彡 Топовые рингтоны

彡 彡 Музыка в Дорогу

彡 彡 Салаты и Закуски

彡 彡 Киношка на вечер 18+

彡 彡 Мотивация Для Тебя

彡 彡 Психология и Мотивация

彡 彡 Кто заходил на твою страницу

彡 彡 Похудей на 2 кг за 2 дня

彡 彡 Американская эстетика

彡 彡 Путь к успеху на миллион! Открыть/Комментировать

2023-04-01 17:00:48 Хотите снизить вес?
Устали считать калории?
Надоело жить от диеты до срыва?
Пугает необходимость отказа от любимых продуктов?
А может всё это миф…
Поверьте наука так и
считает.
Развенчиваем мифы о похудении опираясь на научный подход.
Учимся есть и стройнеть в удовольствие
Приходи, изучай, узнавай

https://t.me/NutriPetina Открыть/Комментировать

2023-04-01 10:39:16 В каком месяце родилась девушка,
такой у неё

Нажми скорее и узнай о себе

Декабрь - «Нетерпеливая барышня...»
Январь - «Серьёзна и удачлива...»
Февраль - Читать продолжение
Март - Читать продолжение
Апрель - Читать продолжение
Май - Читать продолжение
Июнь - Читать продолжение
Июль - Читать продолжение
Август - Читать продолжение
Сентябрь - Читать продолжение
Октябрь - Читать продолжение
Ноябрь - Читать продолжение Открыть/Комментировать

2023-04-01 10:02:30 ​​ ДИЕТА НА 2 ВЫХОДНЫХ ДНЯ

Суббота

Завтрак. Стакан обезжиренного кефира, 100 г ржаного хлеба с кусочком сыра.
Обед. Банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2 помидоров, 2 огурцов, зелени и растительного масла (лучше оливкового).
Ужин. 100 г рыбы и стакан кефира.

Воскресенье

Завтрак. Зеленый чай без сахара с 2-3 сухарями.
Обед. 2-3 вареных картофелины, квашеная или свежая капуста с оливковым маслом, кукуруза.
Ужин. Стакан кефира, 100 г куриной грудки или яйцо, любые овощи.

ПОХУДЕЕШЬ НА -1 ~ -3 КГ Открыть/Комментировать