По следам марафона: Учимся говорить! Мы, а не ребёнок. Как | СЛОВА ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ

По следам марафона:

Учимся говорить! Мы, а не ребёнок.

Как перестать быть против собеседника и начать быть вместе против проблемы. Пролетели 3 дня марафона с Екатериной Складчиковой "Слова имеют значение?"

Важная мысль, с которой теперь мы начинаем любое общение: мы никогда не понимаем другого человека.

Обо что обычно разбивается диалог? О желание каждого высказаться и быть услышанным - а значит, слушать становится некому. Об автоматические суждения - поучения и советы, которые вылетают из нашего рта первыми. И о когнитивные искажения, когда наш мозг слышит то, что выбрал сам.

Ради конструктивного общения мы можем с этим бороться. Навык осознанного слушания отлично тренируется!

Вместо "запретных" фраз: "я тебя услышал", "всё понятно" - Екатерина предложила формулу: "Правильно ли я понял, что?" Только так мы можем добраться до смысла, заложенного собеседником.

Не пугайтесь, что это будет звучать странно. Достаточно попробовать и приучить самого себя - другие заметят лишь, что общаться стало комфортнее. Особенно отзывчивы на такие формулы дети - быстро привыкают и сами начинают использовать.

Но что, если нас накрывают эмоции? Мы разобрались, что они возникают обычно в момент расхождения реальности с ожиданиями. Так что иногда об ожиданиях достаточно сообщить. Гениально, да?

Отслеживать свои эмоции полезно, чтобы меньше решений принимать из "интенсивных" состояний - без импульсных покупок в эйфории или резких слов в гневе.

Наш верный инструмент в моменты эмоций - "я-сообщение":
"Когда я вижу, что... (например, игрушки не убраны) - я чувствую себя... (расстроенной, подавленной) - потому что мне важно... (провести время с тобой, а не за уборкой) - в следующий раз, пожалуйста, пусть будет... (игрушки на местах, а мы лучше почитаем).

И по этой схеме обо всём. Главное - без "ты", чтобы собеседник не ушёл в защиту.

Сложно? Только первые пару раз. Как и непривычно сначала может быть второму человеку. Но потом всем нравится, а главное - работает! Поэтому теперь активно отслеживаем свои чувства - несколько раз в день отмечаем: "когда я вижу... - я чувствую себя...". Начинаем осознанное общение с нас!

Конечно, эти приёмы - лишь самое начало эффективной коммуникации. Гораздо больше узнать и отработать, научиться договариваться в любой ситуации, не конфликтовать и не поддаваться манипуляциям - всё это Вы сможете на интенсиве "Слова имеют значение!"

Его полезнейшие темы:

1. Конфликт и коммуникация (всё о позициях, интересах и интерпретациях).
2. Компоненты общения (о разделении информации, эмоций и примирении разных мнений).
3. Что спрятано под коммуникацией (вина, ответственность, границы).
4. За гранью (общение в критических ситуациях).
5. Экологичное общение (как оздоровить разговор даже на самые сложные темы).

Практический онлайн-интенсив с Екатериной Складчиковой начнётся 26 апреля.

До этого момента действует специальная скидка в честь старта нового курса 40%, или напишите нашему менеджеру в WhatsApp, чтобы узнать про спецусловия!

Посмотрите подробную программу и выберите подходящий вариант участия:

Узнать подробности

А если Вы были на марафоне, напишите в WhatsApp нашей заботливой Наиле - и получите ещё более выгодные условия:

Написать в службу заботы

Сейчас, пожалуй, особенно важно стать хозяином своих эмоций и научиться договариваться со всеми. Не упустите это выгодное предложение - воспользуйтесь скидкой и помогите себе и близким!

С пожеланием только тёплого общения,
Ваша Большая Медведица.