Women Secret

2023-02-04 18:09:04 Как вам развить позитивное мышление?

• Внимательно выбирайте свое окружение: общайтесь с умными, креативными и позитивно настроенными людьми.

• Если в вашем круге общения есть пессимисты, неудачники и негативно настроенные люди, задумайтесь: какой пример они вам показывают?

• Возможно, такое окружение вас внутренне опустошает и лишает жизненных сил.

• После общения с легкими на подъем и жизнерадостными людьми вам уже не захочется возвращаться к прежней компании.

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-02-04 13:07:06 Фразы, которые не должны звучать из ваших уст

Я недостаточно…
Сомневаясь в своих навыках, способностях, опыте, ты заранее программируешь себя на неуспех.

Не принижай своих заслуг
Скромность, это, конечно, правильно, но тебя никто и не призывает хвастаться, просто свой труд и время надо ценить.

Я все делаю не так…
Поищи, и ты точно найдешь то, что ты делаешь на 100% идеально, а значит, предыдущее утверждение — неверно.

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-02-03 17:37:03 3 Совета, чтобы стать умнее

Заходите в социальные сети и на развлекательные сайты только один-два раза в день.
Мозг адаптируется к тому типу информации, которой вы его загружаете. А если вы чувствуете зависимость от соцсетей, ставьте себе таймер и избавляйтесь от нее.

Общайтесь с эрудитами.
Привычки заразительны, и не только дурные. Образ жизни и мышления окружающих вас людей обязательно накладывают на вас отпечаток.

Гуляйте.
Во время прогулок улучшается циркуляция крови и снабжение мозга кислородом, а уровень гормонов стресса сильно снижается. Прогулка в середине дня — это перезарядка до глубокого вечера.

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-02-03 14:35:18 Всё про руминацию

Мы все порой бесконечно обдумываем что-то: давно прошедшую презентацию рабочего проекта, вчерашнюю ссору со второй половиной. Такая непреодолимая привычка всё переосмысливать называется руминацией, или мысленной жвачкой.

Какой вред приносят навязчивые мысли:
- Склоняют к пессимизму
- Провоцируют развитие серьёзных заболеваний
- Негативно влияют на мозг
- Не дают отвлечься

Как перестать всё обдумывать:
- Практикуйте осознанность
- Пресекайте дурные мысли ещё в начале
- Заведите дневник, куда будете выплёскивать свои переживания
- Обращайтесь за помощью

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-02-01 12:20:06 Полезные пищевые привычки

Регулярный завтрак
Не зря говорят, что как день начнешь, так его и проведешь. И начинать его лучше с приятного — вкусного завтрака и любимого горячего напитка.

Легкие и полезные десерты
Стоит отдать предпочтение легким смузи, фруктовым салатам, чизкейкам, яблочным штруделям, запеканкам, десертам — желе, тортам на йогуртовой основе и суфле.

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-01-31 14:20:14 Перестаньте извиняться

Вам не нужно сожалеть о том, как вы смеетесь, о том, как вы одеваетесь, как вы укладываете ваши волосы, как вы делаете макияж, как вы говорите.

Вы не должны сожалеть о том, чтобы быть самим собой. Сделайте это бесстрашно. Пришло время принять: это вы, и вам нужно провести остаток своей жизни с вами.

Поэтому начните любить свой сарказм, свою неловкость, свою странность, свои необычные привычки, свое неповторимое чувство юмора, свой голос, ваши таланты, все ваше. Это сделает вашу жизнь намного проще.

Просто будьте собой.

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-01-30 12:20:11 Осознанное утро

Утро – самая важная часть дня, с него начинаются все наши свершения.

А еще утро – это часть дня, которая принадлежит только вам. Попробуйте проживать его осознанно, и вы увидите, как кардинально изменится ваш день

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-01-29 13:15:18 Как остановить негативное мышление:

Чаще улыбайтесь
Ищите компанию позитивных людей
Воздержитесь от разговоров о своих проблемах
Избегайте повторения негативных мыслей

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-01-28 12:15:13 Мысли

Как бы мы не хотели, жизнь никогда не будет стабильной.
Никогда не будет того самого момента, когда "надо начинать". Никогда не будет достаточно денег, сил, времени. Никогда уже не будет того, что было вчера. Живите здесь и сейчас, наслаждайтесь каждым моментом.

Жизнь меняется каждую секунду. Если вы хотели позвонить, позвоните.
Родным, близким, друзьям. Не откладывайте. Встаньте и прям сейчас подойдите к близкому человеку, обнимите его, расскажите, как он дорог вам. В наше время забота и любовь - лучшее, что мы можем дать миру.

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать

2023-01-27 13:15:14 ​Почему мы вечно недовольны?

Очень часто проблема заключается в привычке чувствовать себя неудовлетворенным, а привычка эта вырабатывается у людей в те годы, когда они были детьми.

Просто выйди из игры, снимите требования, которые ты предъявляешь к себе, и получи удовольствие от осознания того, кем ты являешься, что ты делаешь, что тебе интересно и по-настоящему нужно и важно.

𝓦𝓞𝓜𝓔𝓝 𝓢𝓔𝓒𝓡𝓔𝓣 Открыть/Комментировать