Лучшие привычки для вашего организма
1. Положительный настрой. Постоянный стресс и напряжение – главные враги здоровья.
2. Достаточное употребление жидкости. 2 литра чистой не газированной воды ежедневно помогают сохранить кожу свежей и ровной, снизить вес и улучшить пищеварение.
3. Физическая активность по утрам. Лёгкая пробежка или утренняя зарядка.
4. Отказ от кофе. Утренний кофе хоть и помогает проснуться, но негативно влияет на сердце.
