Закаливать организм, мне кажется, очень важно! Лично я лет с тринадцати-четырнадцати обливаюсь холодной водой, ежедневно. Независимо от того, как я себя чувствую (конечно, если у меня температура, я не буду этого делать). Для меня купаться в холодном море или бассейне — огромное удовольствие, такое покалывание потом по всему телу и очень приятное расслабление. И я точно знаю, что холодная вода даст мне энергию и силы, это как раз тот самый положительный короткий стресс, который нужен организму.
В общем, холод мне очень нравится, меня дома зовут снежной королевой, потому что я никогда не включаю в своей комнате батареи и круглый год сплю с открытой балконной дверью. По утрам я умываюсь льдом, особенно если у меня съемки и мне нужно хорошо выглядеть. Еще у меня есть купель, вода в которой может быть от 4 до 6 градусов, а иногда я хожу в криосауну, где температура доходит до минус 140 и где ты находишься целых две минуты, это особенно хорошо, если есть воспаление в мышцах.
И все же помните — #всемыразные. Если закаливание так подходит мне, совсем не значит, что от него будет польза абсолютно всем и каждому. Поэтому обязательно советуйтесь с врачом.
