Все о Психологии

2022-09-28 19:01:29 В каждом из нас есть что-нибудь невыносимое, и, если нас всё равно любят, прощают, жалеют, это дар милосердия. Те, у кого хорошие родители, жена, муж или дети, должны помнить, что иногда (или всегда) их любят ни за что, просто потому, что в любящих действует Сама Любовь.

Клайв Стейплз Льюис, "Любовь"

иллюстрация Екатерина Гончарова Открыть/Комментировать

2022-08-11 11:01:23 Что делать, если мотивации не хватает?

Смените локацию: Чтобы себя мотивировать, вам необходимо постоянно вносить изменения в свою жизнь. В том числе не засиживаться долго на одном месте. Съездите в другой город, сходите в гости, покатайтесь на велике, побывайте в тех местах, где еще не были. Человек так устроен, что однообразие нам надоедает.

Занимайтесь делом, которое вас вдохновляет. Если вы занимаетесь делом, которое терпеть не можете, но это является вашей работой, которая позволяет обеспечивать свою семью, тогда найдите дело, которое вы бы делали даже если вам за это не заплатят. Открыть/Комментировать

2022-07-28 17:15:36 Как бороться с эмоциональным томлением?

Сосредоточитесь на процессе, а не на результате: Состояние, в котором человек с головой уходит в какую-либо задачу, порой называют потоком. В нём легко забыть о времени, а сам процесс приносит чувство удовлетворения. Погружение в важные для вас дела может вернуть активность и работоспособность. При этом работа должна быть посильной: не слишком лёгкой, чтобы вы не заскучали, и не слишком тяжёлой, чтобы не испытывали стресс.

Ставьте себе небольшие цели: Постарайтесь каждый день выделять время, чтобы сосредоточиться на чём-то важном для вас, будь то интересный проект или содержательный разговор. Это поможет восстановить энергию. Если пробуете новое хобби, не замахивайтесь на что-то грандиозное сразу. Отмечайте небольшие достижения. Открыть/Комментировать

2022-07-24 07:11:12 Как быть продуктивным человеком?

Конкретизируйте свои желания: Чётко определите цель, связанную с улучшением производительности. До конца ли вы понимаете, что и почему делаете и каким должен быть идеальный результат? Как только вы ответите себе на эти вопросы, то поймёте, какие конкретные улучшения вам нужны.

Создавайте своё видение продуктивного дня: Вы можете выбрать свою стратегию: просто реагировать на задачи по мере их поступления или же распланировать свой день от и до. Но последовательно зачёркивать пункты в списке дел — это не об эффективности. Вы должны иметь чёткое намерение провести день продуктивно и заранее настроиться на это. Открыть/Комментировать

2022-07-15 10:33:11 Как подтолкнуть человека к серьёзному выбору?

Заразительный пример: Покажите заразительный пример и подумайте над «архитектурой выбора». Мы осо­бен­но уяз­ви­мы, ко­гда находимся на пе­ре­пу­тье или в незна­ко­мой об­ста­нов­ке. В та­ком слу­чае лег­ко по­пасть под чу­жое вли­я­ние.

Техника убеждений: Одна из рас­про­стра­нен­ных техник убеж­де­ния ос­но­ва­на на под­чер­ки­ва­нии мне­ния экс­пер­тов или из­вест­ных лю­дей. Ещё есть спо­соб под­толк­нуть человека к опре­де­лен­но­му выбору это по­ка­зать ин­струк­цию или при­мер.

Тех­ни­ка убеж­де­ния «ар­хи­тек­ту­ра выбора»: Это зна­чит, что вам нужно из­ме­нить усло­вия или обста­нов­ку, в ко­то­рой че­ло­век прини­мает реше­ние. Впро­чем, по­доб­ные при­е­мы срабатывают не для всех и не всегда. Мно­гое за­ви­сит от социальных и куль­тур­ных установок кон­крет­но­го об­ще­ства. Открыть/Комментировать

2022-07-13 09:12:26 Состояние потока. Что это и как достичь?

Потоковое состояние: Для него отлично подходит полная сосредоточенность, ощущение свободы и уверенности в себе. Вы полностью погружаетесь в задачи, не замечая, что происходит вокруг.

Состояние потока: Это ощущение максимальной продуктивности, когда вы полностью сконцентрированы на задаче.

Секрет вхождения: Секрет заключается в получении нужного количества внешних и внутренних стимулов. Когда нам не хватает мотивации, мы ощущаем апатию и нежелание что-либо делать. Когда ее количество зашкаливает, мы становимся заведенными и раздражительными. Открыть/Комментировать

2022-07-10 14:48:02 Как контролировать свои эмоции в любой ситуации?

Эмоции: это хорошо, но нужно уметь с ними справляться в самые критические моменты жизни. 6 правил как правильно бороться с нахлынувшими чувствами.

Не раскачивайте себя. Остановитесь, чтобы задуматься. Избегайте эмоциональных перегрузок. Практикуйте глубокое дыхание. Избегайте эмоциональной компании. Обдумывайте решение, а не проблему. Открыть/Комментировать

2022-07-09 20:55:25 6 правил, которые помогут мыслить самостоятельно.

Избегайте зоны комфорта: Ищите дружбы с тем, кто вам интересен, а не с тем, кто во всём с вами согласен.

Не бойтесь: Многих пугает мысль о том, что нужно мыслить самостоятельно. Ведь кто знает, к чему это может привести? Что, если вы почувствуете себя уязвимым? Окружающим не обязательно знать о том, как меняется ваше мышление, пока вы сами не решите им об этом рассказать.

Учитывайте чужие мотивы: Если вы поняли мотив человека, не обязательно отвергать его точку зрения.

Остерегайтесь эгоизма: Порой мы мыслим в корыстных интересах из самолюбия.

Держите эмоции под контролем: Проще сопротивляться тому воздействию, которое вы замечаете.

Не верьте всему, что слышите: Не принимайте за истину всё, что здесь написано, лишь потому, что оно перед вами Открыть/Комментировать

2022-07-09 20:53:55 Channel photo updated Открыть/Комментировать