Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

♾Возможности

Логотип телеграм канала @vozmojnostii — ♾Возможности В
Логотип телеграм канала @vozmojnostii — ♾Возможности
Адрес канала: @vozmojnostii
Категории: Образование , Психология
Язык: Русский
Страна: Узбекистан
Количество подписчиков: 960
Описание канала:

Опыт неординарных личностей переданные через цитаты.
📚Книги t.me/ Q85tIDtdzGU5Mzgy
@makeanattempt

Рейтинги и Отзывы

1.67

3 отзыва

Оценить канал vozmojnostii и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения 21

2021-10-01 18:58:41 Послушаем что говорит учитель на эту тему.
210 viewsSherzod, 15:58
Открыть/Комментировать
2021-10-01 18:57:09 Практически у каждого человека в жизни возникает моменты когда кажется, что нет света в конце тоннеля. В такие периоды хочется бросить всё над чем работаешь и сдаться, надеясь что все само собой наладиться. Дело в том что если человек сам не приложит усилия, чтобы выйти из такой ситуации ничего не изменится, напротив все станет хуже. А почему так происходит? Из за выгорания. Когда человек работает не над своей целью, когда цель кажется слишком большой или делает то что не по душе. Не зря все добившиеся какого-то успеха люди советует делать то что вам нравится. Если вы не знаете что вам нравится вы должны искать пока не найдёте, ведь не попробав вы никогда не поймёте что вам по-настоящему приносит удовольствие.

#жаст_синкинг_аут_лауд
218 viewsScholarships, 15:57
Открыть/Комментировать
2021-09-30 09:08:10 Какими бы мотивированными мы ни были, у каждого из нас есть задачи, которые мы не хотим выполнять. Мы можем считать их скучными, бессмысленными, муторными, отнимающими слишком много времени, раздражающими и тревожащими. Что же делать в таких ситуациях?

Первый шаг — признать, что, будучи мотивированными, вы не обязаны ощущать волнение или предвкушение. На самом деле, мотивация — это просто одна или несколько причин, по которым вы действуете определенным образом. Вы можете решить что-то сделать, даже не испытывая по этому поводу особой радости, если найдете достаточно значимый ответ на вопрос «зачем».

Например, вы можете решить что-то сделать, потому что:

— это уменьшит беспокойство;

— поможет кому-то, кто вам небезразличен;

— приведет к финансовой выгоде;

— поможет избежать негативных последствий;

— позволит вам хорошо себя чувствовать;

— поможет очистить разум;

— согласуется с вашими ценностями;

— снизит стресс.

Даже если мы не чувствуем особой мотивации выполнять конкретную задачу, мы всегда можем найти более значимую причину, представив конечный результат.

Второй шаг к успеху заключается в разработке стратегии для выполнения задач в тот период, когда вы практически на нуле с эмоциональной точки зрения. В зависимости от задачи и того, как именно вы работаете, вам может пригодиться одна из перечисленных ниже стратегий. Они помогут вам справиться с ситуацией, когда вы уже приняли решение выполнить задачу, но еще не уверены, как именно довести ее до конца.

Во-первых, вы можете вовлечь в процесс других людей. Позитивное социальное давление даст необходимый толчок к достижению цели. Вы можете делегировать часть задачи, объединиться с кем-то для ее совместного выполнения, взять на себя ответственность или просто побыть в обществе других работающих людей.

Во-вторых, вы можете перестроить свою работу. Всегда ставьте низкочастотную деятельность вперед высокочастотной. Установите четкий график. Определите конкретный промежуток времени, который вы обязаны посвятить задаче. Например, скажите себе: «Мне нужно работать над этой задачей по 10 минут в день, а потом я могу отложить ее, если захочу». Не задирайте планку. Одного шага в неделю по конкретной задаче может быть вполне достаточно.

В-третьих, попробуйте сочетать неприятное с приятным, чтобы улучшить общий настрой. Например, вы можете позволить работать над сложной задачей вроде составления презентации в месте, которое вам по-настоящему нравится, скажем, в уютном кафе или в парке, если погода позволяет. Вы также можете попробовать совмещать задачи, например, слушать музыку или подкаст и одновременно убирать в кабинете. На пользу пойдет даже небольшая физическая активность.

Попробуйте перечисленные выше приемы и убедитесь в том, что они работают.

Материал подготовлен на основе статьи Элизабет Грейс Сондерс «Три способа сделать то, на что нет желания и сил». Другие материалы о профессиональном и личностном росте вы всегда можете найти на нашем сайте.

Источник: hbrrussia
267 viewsSherzod, 06:08
Открыть/Комментировать
2021-09-26 09:00:56 О выгорании.

Друзья, вижу ваши ответы в комментариях. Хочу теперь поделиться своим.

Итак, основной причиной всех этих симптомов является неправильное управление энергией.

Дело в том, что большинство людей неправильно считают, что нужно следить за количеством выполненных дел. Людям кажется, что, чем больше дел они запланируют, тем больше сделают и все время находятся в состоянии гонки. Я уже много раз повторял, что тайм-менеджмент - крайне неправильная и вредная вещь. Для этого, я специально создал авторскую методику "Кайдзен планирование и управление энергией".

Суть Кайдзен планирования в том, чтобы управлять вашей энергией через управление своим вниманием. Основываясь на принципах Кайдзен планирования, что нужно делать, чтобы не выгорать и сохранять эффективность на протяжении долгого времени?

Для этого нужно всегда поддерживать свой уровень энергии в течение дня, на уровне не менее 70%. Это значит, что вы должны выполнять важные дела в соответствии с вашим приоритетом до такого уровня, пока ваш уровень энергии не упадет до 70%. Как только ваш уровень энергии достиг этого уровня, вашим приоритетом должно стать восстановление энергии. Почему именно 70%, а не ниже?

Потому что, когда вы осознали, что ваш уровень энергии упал до 70%, обычно он упал уже ниже. Или бывает, вам надо "добить" начатое дело, вы не можете бросить. И для таких ситуаций у вас должно быть ещё как минимум процентов 20% запаса энергии.
Никогда не доводите ваш уровень энергии до уровня ниже 50%. Потому что потом, восстановить эту энергию будет гораздо сложнее и дольше. Речь, конечно же, здесь идёт об эмоциональной или психической энергии.

Физическая усталость не страшна. Для восстановления физической энергии достаточно хорошо выспаться или просто сделать короткий перерыв.

Вы теперь спросите, а как определить падение уровня энергии ниже 70% или 50%?
Так вот, при падении уровня энергии ниже уровня 70%, вы перестаете получать удовольствие от процесса.

Радость и удовольствие от процесса возможны только, если у вас есть больше чем 70% эмоциональной энергии.
А как определить падение уровня энергии ниже 50%?
При падении энергии ниже 50%, вы начинаете чувствовать безразличие к процессу. У вас пропадает внимание, вам все становится безразлично.
При падении ниже 35%, у вас появляется отвращение. А это уже депрессия и апатия.

Так что всегда следите за своим энергетическим уровнем, ведь это основа.

Автор: @MargulanSeissembai
178 viewsSherzod, edited  06:00
Открыть/Комментировать
2021-09-25 21:03:39 Возможности pinned «Друзья присоединяйтесь к проекту Пища Жизни https://t.me/foodforlifeuz»
18:03
Открыть/Комментировать
2021-09-25 21:00:58 Друзья присоединяйтесь к проекту Пища Жизни https://t.me/foodforlifeuz
206 viewsSherzod, edited  18:00
Открыть/Комментировать
2021-09-25 21:00:23 Хартия проекта "Пищи Жизни"

Основополагающие ценности нашего проекта.

МИССИЯ ПРОЕКТА
« Nosce te ipsum (лат.) –познай самого себя»
Миссия.
Мы создаем благоприятную и поддерживающую среду для раскрытия потенциала личности, семьи и общества.

Кто мы?
Мы команда единомышленников и профессионалов в разных сферах, стремящихся:
Действовать на основе высоких нравственных принципов.
Гармонично развиваться в эмоциональной, духовной, физической и интеллектуальной сферах жизни.
Вносить позитивный вклад в восстановление семейных и культурных ценностей в обществе.
Видеть единство и ценить различия всех духовных и религиозных путей.
Возрождать принципы нравственности и духовности в современной образовательной, научной и культурной среде.

Что мы пониманием под благоприятной средой?
Благоприятная среда – это такое социальное пространство, в котором царят уважение, доверие и любовь, как фундаментальные основы для роста и развития полноценной здоровой и творческой личности. Благодаря этим качествам у человека появляются внутренние ресурсы находить оптимальные решения существующих проблем и реализовывать свое предназначение в реальных жизненных обстоятельствах.

Как мы создаем благоприятную среду?
Действуя, как команда, в которой особо оберегаются и хранятся принципы коллегиального лидерства, мы развиваем различные образовательные и социальные проекты, целью которых является объединение людей вокруг высокой культуры семейных традиций и возрождения духовности в обществе.
Мы сами постоянно находимся в увлекательном творческом процессе самопознания и передаем всем желающим универсальные знания и навыки, почерпнутые из глубокого опыта учителей различных прогрессивных культур и наиболее передовых ученых современности.

Раскрытие потенциала личности
Мы видим каждого человека как неповторимую личность со своим уникальным потенциалом и создаем условия для его раскрытия через систему обучения, способствующую:
формированию целостного характера;
пониманию своей роли в семье и обществе ;
развитию навыков межличностного общения;
глубокому осознанию своей психо-физической природы и проявлению различных граней таланта;
раскрытию духовной сути человека, основанной на безусловной любви;
Мы уверены, что полное раскрытие потенциала личности происходит через гармоничное развитие во всех сферах жизни:
физической (здоровье, сила и процветание);
социально-эмоциональной (взаимоотношения, свобода от стрессов, внутренняя целостность, самореализация, любовь и сострадание);
интеллектуальной (развитие разума и повышение профессионализма);
духовной (понимание своего высшего предназначения и смысла существования).
При этом именно духовность является фундаментальной основой гармоничного развития личности

Наш вклад в Семью
Мы осознаем, что счастье и успех личности во многом зависят от здоровой и гармоничной семьи. Обучая тонкостям науки взаимоотношений, мы помогаем каждому человеку создать крепкую семью, воспитать здоровых, талантливых детей и стать полноценным членом общества.

Наше служение обществу
Ситуацию в обществе формируют его лидеры. Наши образовательные и социальные программы могут быть особенно полезны лидерам различных сообществ, так как позволяют: обрести видение и сформулировать вдохновляющие цели, основанные на универсальных ценностях и принципах;
сформировать и поддерживать атмосферу сотрудничества, доверия и взаимопомощи.
выработать навыки, позволяющие достигать коллективной победы;
творчески реализовать свой уникальный потенциал для развития общества, основанного на духовно-нравственных ценностях;
220 viewsSherzod, 18:00
Открыть/Комментировать
2021-09-24 19:31:53 https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nasvjazi/2552405.html
413 viewsSherzod, 16:31
Открыть/Комментировать
2021-09-24 19:31:08
Никаких оправданий!

На фото Zion Clark- борец, актер, автор книги и мотивационный спикер

Можете прочитать о нём по ссылке
259 viewsSherzod, edited  16:31
Открыть/Комментировать
2021-09-22 04:37:34 Автор: Маргулан Сейсембай.

Следующие слова заставили задуматься и переосмыслить свою жизнь:

У молодых времени впереди полно, а они спешат, хотя им не надо спешить. У пожилых времени мало, но они не спешат, хотя им надо спешить жить.

Источник: @MargulanSeissembai
213 viewsSherzod, edited  01:37
Открыть/Комментировать