2024-01-27 12:23:06
Питание при беременности
В ежедневное питание беременной женщины должны входить следующие продукты:
Овощи и фрукты — предпочтительно оранжевые, красные и темно-зеленые;
Злаки — пшеница, овес, ячмень, кукуруза;
Бобовые — горох, чечевица, бобы, соя;
Животные продукты — курица, говядина, рыба, яйца, молоко, сыр;
Важно пить больше воды. Ограничить — жиры, рафинированный сахар и соль. Исключить — напитки, содержащие кофеин, продукты с консервантами, искусственными красителями и ароматизаторами
Не следует употреблять крахмал для белья, глину и другие несъедобные вещества — может возникнуть токсикоз и нарушения в питании.
22.2K views09:23