ТОП 5 ВКУСНЕЙШИХ САЛАТОВ НА НОВЫЙ ГОД Какой себе выберешь? 1 | Рецепты пп

ТОП 5 ВКУСНЕЙШИХ САЛАТОВ НА НОВЫЙ ГОД

Какой себе выберешь?
1, 2, 3, 4 или 5? Пиши в комментариях

Салат новогодний с курицей и кукурузой
ᅠИнгредиенты:
куриное филе - 400 г
3 яйца
перец болгарский - 1 шт.
2 огурца
консервированная кукуруза - 4 ст.л
сыр легкий - 60 г
соль, специи по вкусу
сметана 15 % или майонез

Салат с куриной грудкой и фасолью
Ингредиенты (на 3 порции)
КБЖУ на 100 г: 138,3/12,6/3,3/14
куриная грудка - 130 г
1 огурец
1 помидор
2-3 яйца
красная фасоль (пол-банки)
сметана
соль, перец, специи

Салат с пекинской капустой
пекинская капуста - небольшая
курица
4 яйца
лук - 1 шт
3 помидора
соль, специи по вкусу
сметана или майонез (домашний)

Салат «ТБИЛИСИ»
КБЖУ на 100 г: 138/8,9/7,4/9
Ингредиенты:
Говядина (отварить) 300 г
Фасоль красная консервированная – 1 банка
Перец болгарский – 1 крупный (у меня 0,5 красного и жёлтого)
2 зубчика чеснока
Лук красный – 1 шт.
Грецкие орехи - горсть
Кинза или петрушка
Лимонный сок - 1-2 ст.л (в оригинале уксус яблочный/винный)
Масло оливковое - 1 ст.л
Соль, перец, специи по вкусу

ОБАЛДЕННЫЙ БАВАРСКИЙ САЛАТ
КБЖУ на 100 г: 145,2/12,8/7,7/9,4
Приготовление:
200 г грудки индейки/курицы
70 г твёрдого сыра
1 помидор
2 кусочка ржаного хлеба
чеснок - зубчик
зелень
Для заправки:
1 ст л сметаны (майонеза) + 1 горошина горчицы + 1 чл соевого соуса.
Автор: @pokrovskaya_fit