ПОЧЕМУ СПОРТ ПО УТРАМ ЭТО БЛАГО?
Утром наступает пик уровня гормона роста, который обладает жиросжигающим эффектом.
Тренировка в утренние часы поможет сократить объем пищи в течение дня.
Утром потренировался и дальше свободен
Физические нагрузки усиливают обмен веществ, который работает 12 ч. после тренировки, а вечером – только до отхода ко сну.
Именно утренние тренировки натощак помогают активно сжигать жир.
Присоединяйтесь
#
vesper_sport
