VeraSobolevskaya🧛

2021-10-14 12:52:29 Открыть/Комментировать

2021-02-13 12:32:33 КРЕМ ННАДА Сегодня хотела бы вернуться к теме ежедневного ухода за кожей лица, а также шеи и декольте (про них тоже не забывайте) #уходзакожейvs

И начну именно с ночного!

Главным ритуалом является очищение! Ведь за день помимо макияжа на лице «осело» много нехорошего (пыль, городской смок и вредности даже если вы дома)
Выбирайте мягкие, нежные, не агрессивные средства, стремитесь сохранить вашу естественную защиту кожи.
Даже для жирной кожи не перестарайтесь с умыванием «до скрипа» ведь если совсем обезжиривать, то мы только спровоцируем излишнее салоотделение.
Для процесса очищения предпочтите воду комнатной температуры.

Этап тонизации (лосьон, тоник, гидропат) в осенне/зимнем сезоне можно предпочесть с содержанием фруктовых кислот.
Они обновят кожу, улучшат цвет, ускорят деление клеток. И вам не нужно будет заморачиваться с пилингами , например. Плюс после такого тоника ночной крем или сыворотка просто «провалятся» в кожу со скоростью .

Ну и конечно ночной крем (кому то можно только сыворотку или ессенцию). Именно во время сна-кожа активно поглощает все полезное и активное! Ведь всем давно известно, процессы регенерации, восстановления липидно-водного баланса кожи особенно активны в промежутке от 22.00 до 04.00. Так что для красоты и здоровья коже нужны полноценный вечерний уход и здоровый СОН !

Все активные манипуляции (самомассажи, гимнастики и пр) делайте за два -три часа до сна, а средства наносите не менее, чем за час и в умеренном количестве , иначе жди отеков утром.

Крем для век тоже аккуратно и заблаговременно.

Продолжение-на тему нужен ли ночной уход или может вообще “скин фастинг» (косметический голод) читайте в сторис и сохраню в актуальном.
Я же сторонник «кормежки» кожи) Всем добра и здоровья. Ваша Вера С -vs Открыть/Комментировать

2021-02-13 12:32:10 Открыть/Комментировать

2021-02-13 12:31:53 Гладим, трем и мнем ... итог
⠀
Насмотревшись видеоуроков в инстаграмме и чудесных фото до/после, вы начинаете массировать лицо, ожидая быстрого омоложения
⠀
У кого-то так и происходит
⠀
Но бывает и так:
лицо похудело и как бы высохло
кожа повисла
морщины стали более заметными
⠀
ПОЧЕМУ ТАК БЫВАЕТ?
Массажными движениями вы быстро выводите лишнюю жидкость из тканей. Кожа не успевает сокращаться. Начинает провисать и закладываться складками
⠀
Это зависит от состояния и качества вашей дермы. На ее состояние влияет много факторов. Например, разные процессы старения, идущие параллельно:
⠀
ХРОНОСТАРЕНИЕ
У девушки в 30 лет и у девушки в 55 кожа будет по разному реагировать на массаж. Синтез коллагена и гиалуроновой кислоты с возрастом сильно снижается
⠀
ГОРМОНАЛЬНОЕ СТАРЕНИЕ
Возьмем две девушки по 45 лет. Одна в расцвете, а у другой менопауза в 40 лет. Кожа также отреагирует очень по-разному. При низком уровне эстрогена синтез коллагена идет медленнее. Ты слышала, что после климакса прям резко стареют?
⠀
ФОТОСТАРЕНИЕ
Избыток солнца влияет на состояние коллагена. Если ты любитель позагорать, твоя дерма будет менее упругая. И в результате в ответ на неумеренный массаж просто провиснет
⠀
КРОМЕ ЭТОГО НА РЕЗУЛЬТАТ ОТ МАССАЖА БУДЕТ ВЛИЯТЬ:
⠀
ПИТАНИЕ
Если в рационе много источников витаминов (в частности витамина С - он влияет на синтез коллагена), белков (они идут на стройку твоего коллагена), жирных кислот и т.д - кожа будет более упругая. И на массаж такая кожа будет реагировать лучше
⠀
ОТЕКИ
Если лицо полное или имеет отеки, то массаж будет уменьшать объемы. В результате кожа не будет успевать сокращаться
⠀
Теперь проанализируй эти пункты
⠀
Если у тебя много совпадений, то есть риск того, что после курса таких полезных и прекрасный массажей, ты увидишь результат, который тебя расстроит
⠀
ПРИМЕР:
Если ты девочка 50+, климакс, нерациональное питание с избытком простых углеводов, есть отеки, куришь и не защищаешься от солнца, и никогда до этого не занималась лицом, то вероятность, что кожа повиснет от твоих внезапных занятий лицом, стремится к 100%

ПРОДОЛЖЕНИЕ листай фото репост поста любимой и грамотной @alhimik.school Открыть/Комментировать

2021-02-07 07:20:20 https://www.instagram.com/tv/CB0veWRl9Lb/?igshid=1qb8oi6y938hn

@Volpoltel или @nadyatambasova нужно положить в полезные материалы тренерского курса 1-2 поток Открыть/Комментировать

2021-02-02 10:08:36 Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Добрый день, друзья. Я расскажу Вам про метод, который избавит Вас от дряблого живота и вернёт скелет в естественное положение всего за 5 минут в день

Скатайте из полотенца валик 40×10 см. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, положите валик позади себя. Опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался под пупком. Это важный момент
Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Если всё делать правильно, Вы почувствуете, как Ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляться! Открыть/Комментировать

2021-02-02 10:08:26 Открыть/Комментировать

2019-09-11 23:03:17 Открыть/Комментировать