2023-03-31 15:32:20
Аудиоподкаст: Как заниматься спортом регулярно (не обязательно спортом, советы подойдут и под другие сферы))
Можно слушать х1,5 или х2
Он получился очень заряженным Слушать всем
Коротко, мысли:
1. Худшая тренировка та, которой не было!
2. Работа на длинной дистанции эффективнее, чем разовый спринт
3. Цель должна быть измеримой
4. Внести в список дел
5. Измерить параметры, фото, видео, чтобы было с чем сравнить результат!! ВАЖНО
6. Публичная цель
7. Отчёт перед кем-то (доп.ответственность)
8. Попросить поддержку у близких
Делитесь в сообщении, что откликнулось и что будете использовать в своей жизни
2.4K viewsКристина, 12:32
В
