ONLINE-LIFE BALANCE

2023-01-01 00:31:23 В этом году покажите миру себя и свои таланты!

С новым годом! Открыть/Комментировать

2022-12-31 16:14:09 Случайный кадр во время проверки камеры перед фотосессией.

Я считаю это отеческое похлопывание по плечу от Вселенной. Поддержка и подсказка, что я иду туда, куда мне надо. И что у меня на это будут все силы, ресурсы и крылья.

Я полетела в свой шикарный 2023 год Открыть/Комментировать

2022-12-31 16:11:51 Друзья, поздравляю вас с завершением этого года и открытием новых перспектив. С завтрашнего дня можно начать с чистого листа стоооооолько всего, что к декабрю 23 стать абсолютно другим человеком.

Желаю всем в 23 году:

найти себя: в работе, жизни, творчестве
пойти в успех и проявится на полную катушку
побороть страхи, блоки и взять руль в свои руки
приобрести опору на себя
сделать то, что давно мечтали
очень сильно удивить себя и окружающих
зарабатывать столько, чтобы в душе было спокойствие
отдыхать столько, чтобы успевать начать скучать по работе
окружить себя поддерживающими людьми
стряхнуть с себя, как надоедливую муху, всех токсичных
влюбиться в себя офигенную

А если будут затруднения Я РЯДОМ — вместе мы обязательно справимся. А в следующем декабре крепко-крепко офигеем от того, как круто прошел год и сколько всего получилось.

2023 год астрологи объявили годом выбора. Предлагаю каждое утро ВЫБИРАТЬ СЕБЯ!

С Наступающим! Чин-чин Открыть/Комментировать

2022-12-30 11:05:37 Последний шаг в присвоении себе этого года через упражнение "Возврат в реальность".

Первый шаг здесь
Второй шаг здесь

Если ты хочешь перейти в новый год новой, более провинутой версией себя — не поленись, удели 20 минут и сделай его. Сейчас или в первые 10 дней января.

Упражнение "Возврат в реальность". Часть 3

В комментариях пишем 10 пунктов:

Выпиши все события за год, которые повлияли на тебя так или иначе. Положительные и отрицательные. Все важны. Все, что заставило действовать, отказаться от ненужного, пересмотреть приоритеты и т.д.

Личный пример: одно негативное событие подтолкнуло меня записаться на работу с гипнологом. Я три месяца боялась идти в эту работу после того, как у меня появился номер телефона психолога. А пройдя 10 сессий с ним у меня жизнь очень сильно перевернулась, события стали закручиваться с нереальной скоростью.

Первая часть упражнения здесь вторая здесь

ПОЗДРАВЬ СЕБЯ, ТЫ НЕ СЛИЛА ЭТОТ ГОД НА САМОТЕК! Теперь ты можешь управлять тем, что происходит в твоей жизни!
___________________________
Если тебе понравилось это упражнение, отправь его хорошему человеку.

Здесь мы учимся внимательности к своим достижениям, приходи @usilie_bez_nasiliya Открыть/Комментировать

2022-12-29 14:10:49 Я сейчас вам скажу одну неприятную вещь...

Всем, кто работает онлайн, важно помнить: планирование отдыха теперь ваша ключевая задача.

Поэтому в ближайшие 2 недели вам важно отдохнуть как минимум 2-3 дня! Вне зависимости от того как у вас спланированы Новогодние праздники, 40% времени необходимо посвятить отдыху.

Очень вероятно, что вы можете работать в эти дни. В инфобизнесе зачастую на каникулы ставят дежурство. Но и здесь важно уделить дни на отдых.

Вы работали год, не самый легкий год в вашей жизни. Скорее всего впахивали в декабре, как не в себя. И для того, чтобы не зафакапить 23 год, важно остановиться и «потупить в облачко».

Посмотрите на свой график в ближайшие 14 дней и, прямо сейчас (!), отметьте себе дни, которые будут посвящены отдыху.

И да, уборка, учеба или что там мозг хотел накинуть на эти дни — это не отдых.
Все, что про работу — это не отдых. Даже мыслишки в сторону работы.

Бездельничать на праздники не равно отдыхать! Если назначите себе дни безделья, то ничего не сделаете, но устанете. Важно: отдых не входит в ничегонеделанье.

Отдых это:

сон, пока организм сам не решит, что хватит
чтение художественной литературы (никакого нахрен нон-фикшн)
сериалы до посинения
вкусная еда
прогулки
природа
встречи с друзьями
культурный отдых и т. д.

Без регулярного отдыха очень быстро можно кончиться и послать все к лебедям уйдя обратно в офис или выгорание.
Хотите туда? Открыть/Комментировать

2022-12-27 15:38:33 Всем привет!

У кого какие планы на праздничные дни? Работаете, отдыхаете или по-классике: оливьешка и

Я уже спланировала отдых, вычеркнула и перепланировала по-новой. Ж - женщина, могу себе позволить нестабильность.

Напишите в комментарии, кто куда и что делать собирается? Открыть/Комментировать

2022-12-25 17:57:45 Обещаю не спамить кругами. Но мне надо закрепить, тем более пока моё публичное альтер-эго не свалило в туман.

Я сегодня вышла в 2 своих страха:

говорящая голова
фотосессия

Оба они произрастают из одного, очень сильного страха. Я боюсь, иду, опять боюсь и снова иду. Завтра тоже пойду.

Дайте мне вашей поддержки пожалуйста Открыть/Комментировать

2022-12-23 18:21:26 Продолжаем присваивать себе этот год через упражнение "Возврат в реальность". Начало здесь

Зачем это делать?

Мозгу не нужно помнить хорошее, это лишняя работа для него. Его задача выжить и он контролирует и помнит лишь то, что этому может помешать — читайте «главная задача» мозга помнить весь звездец, косяки и факапы.

Нам же крайне важно помнить хорошее, присваивать себе свои успехи, радоваться и гордиться. Это не только приятненько, но еще это строит дорожку к успеху и веру в себя

Поэтому, мозг делает свою работу — обеспечивает безопасность, а мы свою — собираем по году серотонин, дофамин, эндорфины и проживаем их заново.

Упражнение "Возврат в реальность". Часть 2

В комментариях пишем 10 пунктов по каждому вопросу:

За какие эмоции вы благодарны этому году: яркие, добрые, неприятные, классные, все, что оставило след. И помним, плохих эмоций нет. Все важны.

За каких людей вы благодарны этому году: старые, новые, случайные, ушедшие с вашего пути и прочее.

Первая часть упражнения здесь

Присваивая себе год вы видите свою картину «до/после» в разрезе года. Воодушевляетесь или слегка расстраиваетесь. Это помогает вырасти и строить планы из новой себя.
___________________________
Если тебе понравилось это упражнение, отправь его хорошему человеку.

Здесь мы учимся внимательности к своим достижениям, приходи @usilie_bez_nasiliya Открыть/Комментировать

2022-12-23 11:53:15 слушать без ускорения и не при детях (осторожно мат)

Вчера услышала это аудио и у меня промурашило каждую клеточку и нейронную связь. Было ощущение, что кто-то невидимый подставил опору под спину и одобрительно похлопал по плечу. Ты со всем справишься!

Я не знаю автора, но крайне благодарна ему за такую прямолинейную и очень своевременную поддержку.

Очень хочу поделиться с вами этой поддержкой! Год выдался задорным, а декабрь давно пора переименовать в "Дедлайн месяц" или "Месяц суетолог".

Мы со всем справимся! Открыть/Комментировать

2022-12-22 13:40:21 ВАЖНО! ПРОЧТИ!

22.12.2022

Сегодня день зимнего солнцестояния. Говорят в этот день надо думать только о хорошем, например какой классной ты станешь в будущем. Планировать и мечтать. Как будешь выглядеть, сколько зарабатывать, кем и на сколько любимой, где отдыхать.

В этот день все яркие мысли и желания, запускаются в реализацию. Поэтому внимание: никакого уныния, самобичевания и горевания! Они тоже пойдут в работу.

Мечтаем и желаем на полную катушку, без стеснения, самоцензуры и ограничений!

22 декабря это еще и самый пик эйфории подарков.

Все подарки нашли, купили, собрали? А о себе подумали? Или опять все для всех, а я потом?

Я, как всегда, топлю за знакомство с собой, достижение целей и рост дохода через коучинг. Это мощный инструмент достигать желаемого на тройной скорости и без впахивания. Поэтому


Сделай подарок себе, подругам, коллегам:

1. Перешли это сообщение всем, кому ты желаешь роста, благополучия и полюбить себя на всю катушку.

2. Каждая твоя знакомая, которая запишется на сессию получает 10% скидки по цене 22 года.

3. Ты — получаешь любой из моих МК в записи на выбор или скидку 10% на личные сессии.

Для подтверждения от кого пришел человек мне будет достаточно скрина этого поста пересланного в переписке. Действие предложения заканчивается вместе с праздниками 14 января.

Запись в работу и вопросы сюда @Alena_Gavrirova_coach
Подробности о сессиях здесь
____________________

Если ты не умеешь дарить себе подарки или постоянно нет денег, приходи — помогу @usilie_bez_nasiliya Открыть/Комментировать