Swoosh | Саморазвитие

2022-08-23 16:00:03 ​​ Перестаём отвлекаться

Следите за своими мыслями
Практически 50% нашего времени мы тратим на размышления о чем-то бессмысленном, а не на выполнение дела. Мы находимся в режиме автопилота и не можем управлять своими мыслями — потому что отчасти не хотим концентрироваться на чем-то. Чтобы работать продуктивно, нужно следить за ходом мыслей и ловить себя на отвлечениях.

Разбейте цикл стресса и отвлечений
Стресс также играет важную роль в нашей неспособности фокусироваться и преодолевать отвлечения. Слишком часто мы пытаемся работать, когда чувствуем себя подавленными.

Ставьте три главных цели каждый день
Никому не нравятся длинные списки дел. Как только мы их видим, мы уже готовы сдаться, даже не начиная. Поэтому ставьте каждый день максимум по три цели. Запишите их на листочек и приклейте его на видном месте. Ограничив число ежедневных целей, вы четко поймете, над чем именно нужно работать. Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:00:04 ​​ Простые истины, сделающие вас счастливее и спокойнее

1. Ищите ту работу, которую вам приятно делать. Или полюбите то, чем заняты в настоящее время.

2. Устанавливайте цели на день, на год, на жизнь.

3. Определите свои приоритеты. Все истории успеха — это результат правильно расставленных приоритетов.

4. Избегайте долгов. С максимальной осторожностью используйте кредитные карты.

5. Надейтесь на лучшее, но имейте план и для плохого развития событий.

6. Не спорьте ради самого спора. Продолжайте дискуссию, только если есть для этого важные причины.

7. Всегда верьте в себя. Открыть/Комментировать

2022-08-20 16:00:06 ​​ Как правильно спланировать свой день?

Не перегружайте себя дедлайнами
Некоторые люди составляют большие списки дел на день — в них входят не только важные встречи, но и, к примеру, необходимость прочитать статью. Если часть таких дел оказывается не сделанной вовремя, возникает чувство вины. Но иногда нужно признать, что все успеть невозможно, и отложить часть дел на потом, предупредив об этом других, если нужно.

Начните с вечера
Лучше составлять список дел накануне вечером. Стоит выделить время, чтобы пересмотреть то, что уже удалось выполнить, и разобраться с тем, что предстоит.

Подводите итоги в дневнике
Хорошая привычка — записывать в ежедневник итоги прошедшего дня. Это позволяет подвести итоги и понять, в каком направлении вы двигаетесь, не потеряли ли вы фокус. Открыть/Комментировать

2022-08-19 16:00:10 ​​ Правильно общаемся с деньгами

Учитесь экономить
Умение экономить — это не скряжничество, а осознанный подход к совершению покупок.

Отслеживайте свои траты
Понаблюдайте за своими тратами в течение месяца, и вы наверняка обнаружите удивительные закономерности. А еще — массу возможностей сэкономить. Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:00:08 ​​ Уверенность в себе

Успешные люди всегда уверенны в том, что способны достичь большего, и продолжают верить в то, что все обязательно получится, даже в случае неудач.

Нужно доверять себе, верить в себя, уважать себя и любить. Ведь самый главный ресурс человека - он сам.

А ведь как много людей ненавидят себя… Они даже не хотят купить себе красивую одежду, потому что «не заслужили». Самый первый шаг к самореализации - любовь к себе, без неё самосовершенствование невозможно. Открыть/Комментировать

2022-08-15 16:00:03 ​​ Иллюзия контроля

Способность думать о будущем и представлять сценарии — прекрасный инструмент. Помогает и в шахматах, и в маркетинге, и даже в отправлении человека на Луну.

Причина: желание всё контролировать. Но размышления могут быть нездоровыми и приводить к беспокойству. Особенно если проблему вы не можете контролировать.

К примеру, ваш супруг улетает в другую страну. Увидев в новостях репортаж об авиакатастрофе, вы начинаете беспокоиться.

Даже зная, что это никак не поможет, вы продолжаете думать. В результате снова и снова прокручиваете в голове сценарии. Итог: максимум беспокойства и напряжения.

Почему? Это склонность разума иметь иллюзию контроля. Однако по факту, вместо контроля получается лишь стресс.

Даже если вы не можете решить гипотетическую проблему, иллюзия контроля заставляет вас чувствовать, что вы, по крайней мере, хотя бы что-то делаете.

В результате получается ни то, ни сё. Бессонные ночи, стресс. И чтобы страдать от этого по минимуму, нужно смириться, что есть вещи, которые контролировать нельзя.

Бывают плохие результаты, анализы, сценарии которые вы просто не в силах предотвратить. И никакие размышления и беспокойства этого не изменят.

Смотрите с уверенностью на неопределённость. Не живите с ложной иллюзией контроля над ситуацией, что убивает сон и высасывает силы. Будьте объективны. Открыть/Комментировать

2022-08-14 19:30:00 ​​ Наши планы - счастье

Люди, порой, годами делают то, что им не нравится, – ходят на ненавистную работу, живут с нелюбимыми людьми.

Проведите эксперимент: попробуйте в течение нескольких дней записывать все, чем занимаетесь. Вы будете поражены, сколько в этом списке ненужных, а главное – не приносящих радости дел.

Счастливые люди постоянно «сканируют» свою жизнь на предмет якорей, тянущих их ко дну. Они легко меняют работу, рвут и налаживают отношения, потому что в их планах – счастье, и некогда растрачиваться на негатив. Открыть/Комментировать

2022-08-14 17:09:19 Типичный Business CLUB

Думаешь о своём деле? Есть вопросы? Получи ответы.
Отборные бесплатные курсы. Рабочие бизнес-техники.

Пни прокрастинацию!

37% Клуба - владельцы различных бизнесов.

Сообщество открыто на один день. Только 19 мест. И точка. Открыть/Комментировать

2022-08-13 16:00:07 ​​ Полюбите себя таким, какой вы есть

Если для того, чтобы поднять свою самооценку и почувствовать себя на своем месте, вам нужно будет пересмотреть окружение, избавиться от манипуляторов и негативных людей, сменить работу или переехать, сделайте это.

Любите себя больше. Не думайте, что смирение и терпение сделают вас сильнее. Вы только потратите время и силы. Станьте наконец такими счастливыми, чтобы ни одно чужое слово или смешок в спину не смогли сбить вас с пути.

Вы увидите, как только вы примите в себе все свои качества и теневые стороны, как только позволите себе быть собой и перестанете за это извиняться, вы по-новому начнете смотреть на людей. Они станут добрее, светлее и тоже начнут меняться, а те, кто отвалится - так тому и быть. У каждого своя дорога. Открыть/Комментировать

2022-08-12 16:00:08 ​​ Преодоление страхов

В мечтах мы стремимся к вершинам. Однако на деле довольствуется малым из-за внутренних страхов. Они — блокада между фантазией и реальностью.

Страхи способны превратить стремление в смирение. Они занижают самооценку и заставляют верить в беспомощность и безысходность.

Способ борьбы существует. Чтобы избавиться от «оков» и получить над жизнью контроль, необходимо взглянуть страху в лицо.

И пусть это звучит банально, зато помогает. Любой страх исчезает, если на него долго смотреть и идти навстречу, предпринимая действия.

Боитесь заговорить с представителем противоположного пола? Поставьте цель: 10 случайных диалогов на улице. Первый раз будет тяжело, второй — чуть легче, третий — терпимо. Все последующие — как два пальца.

Боитесь косых взглядов в компании за попытку перехватить инициативу в тусовке? Попробуйте 10 раз.

Принцип вы поняли. Как только возьмете жизнь и страхи в руки, получите возможность воплотить мечты. Не затягивайте. Открыть/Комментировать