Работа над собой|Саморазвитие

2023-04-15 12:01:17
Как запомнить информация за секунду?

Нашему мозгу достаточно одного мгновения, чтобы обработать огромный объём информации.

Для этого необходимо, чтобы источник информации был хорошо освещён.

В противном случае большую часть слов вы просто-напросто не сможете увидеть.

Теперь вернёмся к методике: нужно бросить короткий взгляд, например, на страницу книги с целью увидеть как можно больше.

По началу вы будете запоминать 1-2 предложения, но спустя несколько тренировок это число увеличится в разы.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-15 09:00:53 Сомнения в возможностях

Манипуляция производится следующим образом: сначала вы озвучиваете легкое сомнение в том, что человек способен на то или иное действие, а затем добавляете «поглаживание» – им может быть одобрение, похвала, ласковые слова.

«Слушай, а ты точно уверен, что сможешь установить эту программу? Хотя у тебя, конечно, светлая голова, но все же…»

После этого «жертва» приложит все усилия, чтобы выполнить это действие, а вам остается только милостиво принимать результаты.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 20:00:33 Как чувствовать себя уверенно

• Мыслите позитивно. Если задуматься, реальность — это только восприятие. Если вы чувствуете себя уверенно, то так оно и есть.

• Улыбайтесь. Постоянно ведутся споры о том, что первично, — мысли или поведение. Оказывается, ваш разум следует подсказкам вашего тела, поэтому научитесь обманывать мозг и улыбайтесь!

• Говорите с собой. Посмотрите в зеркало и постарайтесь убедить себя, что вы — это вы, и вы великолепны. Принимайте перед зеркалом уверенные и гордые позы, которые заставят вас поверить в свои силы.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 16:00:15 Как выспаться за 6 часов

То, что организму нужно минимум 8 часов для полноценного отдыха — миф. Я могу дать вам как минимум 3 совета, которые позволят вам высыпаться за меньшее время:

1. Выработайте привыкание организма к 6-часовому сну. Первое время вы будете чувствовать себя ужасно, но уже через неделю ваш организм перестроится к такому ритму жизни.

2. Никогда не ешьте за 5-6 часов до сна. Утром вашему мозгу будет не до сна, ведь ему необходимо как можно скорее добыть еду.

3. Не ложитесь спать думая о своих проблемах. Однако, залипание в телефоне — тоже проблема. Перед сном вы должны заниматься чем угодно, но ни в коем случае не работать, ссориться или сидеть в соцсетях.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 12:01:57 Принципы здоровых отношений

1. Принцип бумеранга

Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе

2. Принцип окопа

Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг

3. Принцип терпения

Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному

4. Принцип дружбы

Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами

5. Принцип обучения

Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 09:00:34 Полезные психологические правила
1. В жизни прeуспeваeт тот, кто нe боится мeчтать о чeм-то вeликом и затeм рисковать ради воплощeния своих видeний.
2. Когда ты ужe готов сдаться, ты ближe к цeли чeм думаeшь.
3. Зачeм откладывать своe вeличиe на потом? Зачeм ждать лучшeго врeмeни для воплощeния мeчты. Сдeлай пeрвый шаг ужe сeгодня?
4. Всe, о чeм ты думаeшь, воплощаeтся.
5. Слeдуй своeй мeчтe, и всeлeнная откроeт тeбe двeри там, гдe были только стeны.
6. Пройдeт лeт двадцать, и ты будeшь большe сожалeть о том, чeго нe сдeлал, чeм о том, что сдeлал нe так. Поэтому прочь колeбания. Исслeдуй. Мeчтай. Дeлай открытия. Живи...
7. Гораздо лучшe сгорeть в полeтe и рухнуть вниз, прeслeдуя высокую цeль, чeм провeсти лучшиe дни своeй жизни пeрeд тeлeвизором гдe-то на задворках жизни.
8. Всe, что сущeствуeт на свeтe, когда-то было просто мeчтой.
9. Тот, кто дeлаeт, ожидаeт успeха. Тот, кто «пробуeт», ожидаeт, что eму что-то помeшаeт.


Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-13 19:00:41 Бесплатная онлайн встреча с психологом Куда я двигаюсь? 17 апреля 2023 в 19.00 (МСК)
⠀
Запишитесь на встречу по ссылке
https://clck.ru/348U7y

Что будет?

Поговорим в живую о наболевшем. О способах снизить тревожность. О причинах нехватки сил и пониженного настроения. О том, как построить свою систему выхода из тупика.
⠀
Я, психолог, Лара Макаровская, три года назад полностью ушла из найма и на перекроила свою жизнь, взяла её под заботливой контроль и теперь занимаюсь любимым делом.
⠀
На встрече вы сможете протестировать свои возможности на эту весну через простое задание.
Узнаете о психологии страха изменений и о 2-х типах мышления. Проверите какое у вас мышление.
⠀
Запишитесь на встречу сегодня и получите подарок и свой пошаговый план Выхода из тупика и изменений без тревоги и стресса
⠀
https://clck.ru/348U7y
⠀
Будем на связи! В авторском канале ОКейность Онлайн: https://t.me/+YkkbPLjY9DQ5OTFi
⠀
С теплом, Лара Макаровская
https://clck.ru/348U7y Открыть/Комментировать

2023-04-13 18:01:08 Техника "РЕГУЛЯРНОСТЬ"

Самая лучшая тренировка памяти и внимания — регулярное повторение информации.

Вы можете прочитать какой-то сложный отрывок один раз, и вам покажется, что через неделю он отложится в памяти, однако это не так.

Если же вы будете перечитывать его регулярно, то спустя 7 дней сможете вспомнить всё прочитанное.
Уделите полчаса в день на перечитывание важной информации.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-13 17:01:31 В интернет начали сливать секретные рецепты топ-поваров

Мы постоянно отбираем, из тысяч рецептов лучшее и публикуем их в наш канал Кулинария & Рецепты

Простые но изысканные блюда, удивят всех родных и близких. Не надо уметь готовить, чтобы создать кулинарный шедевр

Начни готовить вкусно и с удовольствием - https://t.me/+NIxlCWwjJ3wxNzEy Открыть/Комментировать

2023-04-13 16:00:51 ПОЧЕМУ НЕУДАЧНЫЕ ПЕРИОДЫ В ЖИЗНИ - ЭТО ХОРОШО

1. Ломаются иллюзии
Кризис очень часто разрушает действительность человеĸа. Кажется, что вы проваливаетесь в бездну. Во мноᴦих отношениях это может быть действительно положительным моментом. Фаĸтичесĸи, таĸой ĸризис заставит человеĸа почувствовать себя ᴦолым. Тольĸо в таĸом «чистом» состоянии человеĸ может адеĸватно оценить реальность.

2. Отĸрывается новый взᴦляд на оĸружающее
Во время ĸризиса меняется взᴦляд на жизнь. Те вещи, ĸоторые ĸоᴦда-то считались священными, отныне подверᴦаются сомнению. С этими ĸоренными изменениями в ценностях нам отĸрывается возможность обнаружить новые знаĸи воĸруᴦ нас или отĸрыть старые с совершенно новыми значениями.

3. Жизнь с новоᴦо листа
Конечно, изменение — это очевидный и положительный результат ĸризиса. Кризис — это всеᴦда тяжело. Хоть еᴦо прохождение и будет темным и болезненным, это поможет вам буĸвально родиться новым человеĸом и начать жизнь с чистоᴦо листа.

Работа над собой|Саморазвитие Открыть/Комментировать